Sehr Fortgeschrittene Pranayama Sitzung – 60 Min. Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika

Intensives Pranayama: 5 Runden Kapalabhati, auch mit Mula Bandha
beim Einatmen, auch mit Wechselseitigem Atmen. 60 Minuten Anuloma
Viloma, Rhythmus 6:24:12, 8:32:16; 10:40:20 . Viele Runden
Bhastrika mit Erläuterung der verschiedenen Bhastrika
Variationen: Langsamer, schneller, ruhig, mit
Wirbelsäulenbewegung, mit Armbewegungen, mit Mudras. Meditation,
Dinod Dharini Kirtan. Lesung Gherandha Samhita. Om Tryambakam.
Arati. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Mitschnitt eines Pranayama Workshops bei Yoga Vidya Bad Meinberg
am 24.5. 2011 im Rahmen eines Sadhana Intensiv-2 Wochen-Seminars
mit fortgeschrittenen Teilnehmern.


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Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika erschien
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