Sehr fortgeschrittenes Pranayama 80 Minuten mit Bhastrika Mudra Reihe

80 Minuten Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, 30 Minuten Anuloma
Viloma 6:24:12 bis 10:40:20 . Wechselatmung mit Samanu
Konzentration und Moksha Mantra Konzentration. Bhastrika Mudra
Reihe: Mahamudra, Shakti Chalini Mudra, Mahavedha Mudra, Lola
Mudra, Bhujangini Mudra, großes Vajroli Mudra, Kevala Kumbhaka
Meditation. Nur für Absolventen der Yoga Vidya Kundalini Yoga
Seminare und Yogalehrer Ausbildungen, die sehr regelmäßig üben.
https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html . Kaum
Erläuterungen – viel Praxis


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Bhastrika Mudra Reihe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,
Meditation und Ayurveda.