Fortgeschrittenes Pranayama – 56 Minuten

56 Minuten intensives Pranayama. 5 Runden Kapalabhati in
unterschiedlichen Geschwindigkeiten, auch mit Mula Bandha,
Uddhiyana Bandha, Ashwini Mudra. 22 Minuten Wechselatmung,
5:20:10, gesteigert auf 6:24:12 . Mit Shiva Visualisierung beim
Samanu. 4 Runden Bhastrika mit Mahabandha Mudra, Shakti Chalini
Mudra, Mahavedha Mudra und Große Khechari Mudra. Nur für
Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung und Yoga Vidya
Kundalini Yoga Seminare. Mehr zum Pranayama. Mehr zu Atemtherapie
Ausbildung


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