#117 Triathlon-Chat: Nils Laktat Geschichten & Nicks Mobility Probleme

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Probleme


In dieser Folge erwartet dich:
Trainingstipps: Laktatmessung, Lauftechnik-Optimierung,
Leistungsdiagnostik - machen sie schneller und effizienter?
Trainingslager-Guides: Die besten Locations, effektive Planung
und spezifische Trainingseinheiten. Triathlon-Lifestyle: Wie
du Einseitigkeit vermeidest, richtig regenerierst und motiviert
bleibst. Gesundheit & Performance: Die richtige Schuhwahl,
effektive Mobility-Übungen und Verletzungsprävention für
langfristigen Erfolg.




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