Ernährung und Schlaf (#47)

Mit anderen Worten: Das grosse SCHLEMMEN geht los. Wir essen,
naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an
Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im
Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet? Wir reden diesen Monat
drüber. Los geht’s mit der wunderbaren YONCA Nachtsheim und dem
Thema „Ernährung“. Wir reden über den Unterscheid von Hunger und
Appetit und wie man überhaupt merkt, was von beidem gerade Phase
ist. Du erfährst auch, warum es sein kann, dass man nachts Hunger
hat und was man dagegen tun kann. Ob Ernährungspläne immer Sinn
machen und wie man Hungersignale trainiert, erklärt uns YONCA. Du
bekommst auch Antworten auf die Fragen, was und wann man abends und
morgens eigentlich essen soll und was die wichtigstes Mahlzeit des
Tages ist. Kannst du dir vorstellen, wie Thalea sich an eine
Packung Pommes kuschelt? Und weisst du eigentlich, welches Getränk
sich am besten eignet? Ist Milch ein Getränk oder eine Mahlzeit?
Wie sieht’s eigentlich mit der berühmten Milch mit Honig aus? Falls
du Antworten auf diese Fragen brauchst, höre jetzt rein. P.S. Es
gibt auch ein mega leckeres Rezept für Pflanzenmilch für abends.