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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Schlaf-Apps als Behandlung bei Schlafstörungen? (#171)

Schlaf-Apps als Behandlung bei Schlafstörungen? (#171)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 2 Monaten

Dr. Leonie Maurer im Gespräch: Wie wissenschaftlich geprüfte Online-Therapien beim Schlafen helfen können

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Ob Schlaf-Apps als zertifizierte digitale Gesundheitsanwendungen
auf Krankenkassenleistung eine wirksame Behandlung bei
Schlafstörungen sein können, bespreche ich (Eva Bovet) in dieser
Episode direkt mit der Schlafforscherin Dr. Leonie Maurer, die als
wissenschaftliche Leiterin bei Mementor (den Machern von Somnio)
die klinische Evidenz solcher Online-Therapien verantwortet.
Gemeinsam räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass Digitalisierung im
Schlafzimmer nichts verloren hat, und zeigen, wie wissenschaftlich
fundierte Smartphone-Programme ohne lange Wartezeiten eine massive
therapeutische Versorgungslücke schließen – ganz ohne Chemie und
mit spürbarer Selbstermächtigung für dich. ### Themen dieser
Episode: Das Digital-Paradoxon: Warum ausgerechnet eine App uns
dabei helfen kann, im analogsten Bereich unseres Lebens – dem
Schlaf – wieder komplett abzuschalten. Der Weg auf Rezept: Welche
strengen wissenschaftlichen Studien, Datenschutzhürden und
Prüfprozesse eine App durchlaufen muss, um offiziell von den
Krankenkassen bezahlt zu werden. Eigenverantwortung statt
Schlaftablette: Warum das psychologische Aktivwerden zwar
anstrengender ist als eine schnelle Pille, uns aber langfristig die
Kontrolle über den eigenen Schlaf zurückgibt. Grenzen der Technik:
Warum eine App keine ärztliche Diagnose ersetzen kann und bei
welchen komplexen Begleiterkrankungen (wie Depressionen oder
Ängsten) eine persönliche Therapie immer Vorrang hat. ### Sponsor
dieser Episode Die Episode wird präsentiert von [Zeit fürs
Bett](https://www.zeitfuersbett.de/)- dem Bettenladen für
Schlafberatung in der Wetterau. ### Über den Podcast Dieser Podcast
bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um
die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um
das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das
Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ###
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