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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Lassen sich Schlafstörungen osteopathisch behandeln? (#170)

Lassen sich Schlafstörungen osteopathisch behandeln? (#170)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 2 Monaten

Warum viele Menschen nach der Behandlung plötzlich besser ein- und durchschlafen.

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Kann man Schlafstörungen osteopathisch behandeln? Obwohl kaum
jemand primär wegen schlafloser Nächte in eine Osteopathie-Praxis
kommt, berichten viele Menschen nach einem Termin von einer
überraschenden Nebenwirkung: Sie können plötzlich viel besser ein-
und durchschlafen. In dieser Episode spricht Eva Bovet mit
Osteopathin Rebecca Polewsky darüber, wie eng unsere körperliche
Entlastung am Tag mit der Schlafqualität in der Nacht verknüpft
ist. Rebecca nimmt uns mit in ihren Praxisalltag und erklärt, warum
Osteopathie für sie viel mehr mit „Lassen“ als mit „Machen“ zu tun
hat. Wir klären, warum Einschlafen immer bedeutet, die Kontrolle
abzugeben, und welches Gefühl von Sicherheit der Körper braucht, um
überhaupt loszulassen. Zudem sprechen die beiden ganz offen und
humorvoll über völlig normale Reaktionen auf der Behandlungsliege –
von klappernden Kiefern bis zum tiefen Wegschlummern. Und auch
pupsen. ### Themen dieser Episode: - Schlaf als positive
Nebenwirkung: Warum die Aktivierung der Selbstregulation dafür
sorgt, dass der Körper nachts keine energetischen „Überstunden“
mehr machen muss. - Die Psychologie des Loslassens: Warum wir
festen Halt und Co-Regulation brauchen, um wegzunicken – und was
das für dein Bett bedeutet. - Lassen statt Machen: Wie sich
Osteopathie wie ein Tanz anfühlt, bei dem der Körper führt, und wie
sie sich von Physio- oder Ergotherapie abgrenzt. - Körpervorgänge
ohne Scham: Warum Schnarchen, Pupsen oder Bauchgrummeln während der
Entspannung ein wunderbares Zeichen dafür sind, dass der Körper
gerade arbeitet. # So findest du Rebecca Polewsky Hier erfährst du
mehr über Rebecca [Website] (https://www.polewsky.de) # Sponsor
dieser Episode Die Episode wird präsentiert von [Dein
Kraftklub](https://www.deinkraftklub.de/endlich-tag-1/) - Yoga,
Krafttraining & Bewegung ohne Diätkultur- mit dem Code EVA20
gibt‘s Rabatt für‘s 6 Wochen Programm ENDLICH TAG 1 # Über den
Podcast: ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle
Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die
Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das
Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen,
das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier
findest du mich auch Folge mir auf
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