Profi- Sport und guter Schlaf (#60)

Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem
Podcast: Ani Sleeps. Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre
persönliche Lieblingsportarten- von mittlerer
Leidenschaftslosigkeit bis schöner Euphorie ist alles dabei. Anika
redet mit uns darüber, warum sie sich eigentlich als
Wettkampfsportlerin immer mehr mit dem Schlaf beschäftigt hat. So
viel sei schon mal verraten: Man muss sich auch Ruhepausen gönnen,
sonst hat alles Training keinen Sinn ;) Anika hat einen leisen
Verdacht, warum Thalea nicht so ganz gut in Tischtennis ist und
erzählt, warum joggen um 5 Uhr morgens nicht die beste Idee ist.
Wie guter Schlaf das Verletzungsrisiko im Sport senken kann hörst
du jetzt, hier und heute. Außerdem geht es darum, warum wir am
besten alle nach unserem Schlafrythmus arbeiten und leben sollten
und uns allen ein bisschen mehr Eigenverantwortung gut tun könnte.
Viel Spass und happy Sport!