Fatigue, Depressionen und Schlaf (#69)

Sabrina ist auch Sportwissenschaftlerin. Und Schlafcoach. MIt ihr
reden wir darüber, was die Fatigue von „normaler Müdigkeit“
unterscheidet. Es geht um die schwierige Diagnose und die
Unterscheidung zu Depressionen. Sabrina gibt uns einen Einblick,
welche Symptome Fatigue mit sich bringt und wie das (persönliche)
Umfeld oft damit umgeht. Wer wissen will, wie Fatigue entsteht,
sperrt am besten jetzt die Ohren auf. Sabrina erklärt, wie und ob
Fatigue auf den persönlichen Tag- Nacht- Rythmus wirkt und ob
richtig guter erholsamer Schlaf entgegen steuert. Welche Rolle
spielt eigentlich Bewegung bei der Behandlung von Fatigue? Ist denn
Schonung oder Sport besser? Und was macht überhaupt Spass? Wo gehe
ich überhaupt hin, wenn ich mich total erschöpft fühle? Wer wissen
mag, ob Thalea, Eva und Sabrina an Frühjahrsmüdigkeit leiden,
drückt mal jetzt PLAY und hört hin :)