Gut schlafen- Resilienz stärken? - Teil 2 (#80)

vor 3 Jahren

Was Schlaf mit der eigenen seelischen Widerstandsfähigkeit zu tun hat; Teil 2

28 Minuten

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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Podcast mit Schlafwissen charmant verpackt

Wissenschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

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Beschreibung

vor 3 Jahren

Mit Alexander Limbrock, psychologischem Berater und Coach, reden
wir in Teil 2 unseres Interviews über späte Nachrichten am Abend
und über Balance. Wie schafft man es ganz praktisch, abends
wirklich abzuschalten? Sprechen denn bestimmte Formulierungen das
Unterbewusstsein negativ an? Und wie viel Kommunikationskanäle
brauchen wir eigentlich? Was ist eigentlich Burn-Out? Alex gibt uns
Antworten und ganz praktische Tipps und erzählt, wie er persönlich
(abends) Grenzen schafft. Wer auf der Suche nach Impulsen ist, um
die eigene Resilienz zu steigern, sperrt am besten jetzt die
Lauscherchen auf.