Schlafcoaching- wie geht das und wofür ist das gut? (#72)

vor 3 Jahren

Und was ist es nicht?

29 Minuten

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Podcast

Podcaster

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Wissenschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 3 Jahren

In dieser Episode geht es darum, was eigentlich Schlafcoaching ist.
Was machen Thalea und Eva eigentlich, wenn sie Erwachsenen dabei
helfen, besser zu schlafen? Für wen ist Schlafcoaching geeignet?
Was ist der Start des Schlafcaochings? Was soll überhaupt nachts
verändert werden? Wie ist der Ablauf des Coachings und wie lange
dauert das alles? Und wieso macht es Sinn, den eigenen Schlaf
wirklich mal zu betrachten? Und die große Frage, ob wir überhaupt
artgerecht leben……