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Coach Chris' Trainingstagebuch Archiv

559 Episoden

#560 Immer und überall trainieren: So funktioniert Calisthenics für Männer ab 40

1 minute

#559 Zielbasiertes Training ab 40: Warum du mit zu vielen Zielen garantiert scheiterst

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#558 Das beste Trainingstool der Welt – und wie du dein Gym in eine Tasche packst

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#557 Minimal Effective Dose: Wie viel Training du für jeden Physical Skill wirklich brauchst

1 minute

#556 Verletzt trotz Training: Was du falsch gemacht hast und wie du es künftig vermeidest

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#555 Langlebigkeit für Männer ab 40: 5 Dinge, die kaum jemand macht, aber entscheidend sind

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#554 5 Gamechanger für Männer ab 40: Was die wenigsten machen, aber alle sollten

19 Minuten

#553 Wie Männer ab 40 Ernährung und Supplements wirklich angehen sollten

1 minute

#552 Quick Five: 5 Routinen à 5 Minuten, die mehr bringen als du denkst

12 Minuten

#551 | 5 Dinge, die Männer ab 40 im Training falsch machen – und wie du sie korrigierst

19 Minuten

#550 MOM-Prinzip und Plan B: Trainieren, wenn wirklich alles schiefläuft

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#549 Das eine Tool, ohne das bei mir kein Coaching funktioniert

14 Minuten

#548 Verletzungen selbst behandeln ab 40: Die besten Tools, damit du nicht pausieren musst

16 Minuten

#547 Training mit wenig Equipment: Warum du weniger Gewicht brauchst, als du denkst

15 Minuten

#546 Überforderung ab 40: Du weißt, was du tun sollst – und machst es trotzdem nicht

23 Minuten
Coach Chris' Trainingstagebuch

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Training, Ernährung & positives Mindset