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Du brauchst kein Studio, kein Equipment und keinen großen Platz.
Ich zeige dir, wie ein vollständiges Calisthenics-Programm für
Männer ab 40 aufgebaut ist – von der richtigen Übungsauswahl über
das Programming bis zum Einstieg für Wiedereinsteiger. Und ich
verspreche dir: Selbst wenn du jahrelang mit Gewichten trainiert
hast, wirst du nach der ersten Einheit den Muskelkater deines
Lebens haben.

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für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für
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https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

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„#560 Immer und überall trainieren: So funktioniert Calisthenics für Männer ab 40“

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