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#555 Langlebigkeit für Männer ab 40: 5 Dinge, die kaum jemand macht, aber entscheidend sind
vor 2 Tagen

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#554 5 Gamechanger für Männer ab 40: Was die wenigsten machen, aber alle sollten
vor 1 Woche

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19 Minuten
#553 Wie Männer ab 40 Ernährung und Supplements wirklich angehen sollten
vor 2 Wochen

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#552 Quick Five: 5 Routinen à 5 Minuten, die mehr bringen als du denkst
vor 3 Wochen

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#551 | 5 Dinge, die Männer ab 40 im Training falsch machen – und wie du sie korrigierst
vor 4 Wochen

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#550 MOM-Prinzip und Plan B: Trainieren, wenn wirklich alles schiefläuft
vor 1 Monat

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#549 Das eine Tool, ohne das bei mir kein Coaching funktioniert
vor 1 Monat

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#548 Verletzungen selbst behandeln ab 40: Die besten Tools, damit du nicht pausieren musst
vor 1 Monat

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#547 Training mit wenig Equipment: Warum du weniger Gewicht brauchst, als du denkst
vor 1 Monat

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15 Minuten
#546 Überforderung ab 40: Du weißt, was du tun sollst – und machst es trotzdem nicht
vor 2 Monaten

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#545 Den einfachen Weg gibt es nicht – und das ist eigentlich eine gute Nachricht
vor 5 Monaten

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#544 Saisonal trainieren ab 40: Warum dein Winterprogramm ein anderes sein sollte
vor 6 Monaten

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#543 Zweimal operiert, Thrombose, Grippe: Was mich monatelang aus dem Spiel genommen hat
vor 6 Monaten

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#542 Fußpflege fürs Rucken: Was du vorher, während und danach wirklich brauchst
vor 8 Monaten

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#541 Protein ab 40: Wie viel du wirklich brauchst – und der Trick, den kaum jemand kennt
vor 8 Monaten

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Coach Chris' Trainingstagebuch

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