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essenzia - Yoga, Atem, Meditation Archiv

14 Episoden

Calm & Vibrant - Atemübung für Ruhe & Energie (Savitri)

15 Minuten

Wie Meditation zur Erfahrung wird - vom Scheitern zum Spüren

21 Minuten

Selbstfürsorge - wie du es endlich schaffst eine Routine zu etablieren

14 Minuten

Entspannungsboost in 5 Minuten

6 Minuten

Meditation zur Beruhigung des Geistes (ohne Musik)

17 Minuten

Meditation zur Beruhigung des Geistes (mit Musik)

17 Minuten

Weniger ist mehr - Zufriedenheit durch Weglassen

17 Minuten

Yoga Nidra - der yogische Schlaf (ohne Musik)

22 Minuten

Yoga Nidra - der yogische Schlaf (mit Musik)

22 Minuten

Atemübung für Entspannung - Bauchatmung üben

15 Minuten

5 Tipps für eine gesunde Alltagsatmung

13 Minuten

Atemübung für Balance, Ruhe und mehr Energie - Sama Vritti

11 Minuten

Atemübung: Soforthilfe bei Stress - zurück zu innerer Ruhe

14 Minuten

Atemmeditation - das Atmen neu erlernen

22 Minuten
essenzia - Yoga, Atem, Meditation

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