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  3. essenzia - Yoga, Atem, Meditation Podcast
  4. Meditation zur Beruhigung des Geistes (ohne Musik)
In dieser Folge gibt es eine Kombination aus Atemübung und
Meditation um den Geist ruhig und klar werden zu lassen. Diese
Übung ist sehr erdend, beruhigend und wohltuend für unser
Nervensystem. Wir arbeiten gezielt mit dem Atmen und lenken die
Aufmerksamkeit zu dem sogenannten "dritten Auge", dem Sitz
unserer Intuition.

Infos zu meinen aktuellen Kursen, Workshops und Angeboten findest
du auf meiner Website: www.helenahartmann.de

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge
dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation

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„Meditation zur Beruhigung des Geistes (ohne Musik)“

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