Wie Meditation zur Erfahrung wird - vom Scheitern zum Spüren

In dieser Folge erzähle ich von meinen ersten
Meditationserfahrungen, die sich gar nicht gut angefühlt haben –
von der Sehnsucht nach Stille und dem Gefühl, ständig zu
scheitern, weil der Kopf so laut war. Kein Wunder: Unser Alltag
ist voller Reize, wir sind dauernd im Input- und Effizienzmodus.


Meditation funktioniert jedoch nach einem System. Wenn wir dem
Geist die richtige Struktur aus Bewegung, Atmung und Ausrichtung
geben, kann jeder etwas spüren – auch als Anfänger. Dann wird
Meditation plötzlich lebendig und spannend: Was liegt jenseits
von Gedanken und Körper?





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