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  3. essenzia - Yoga, Atem, Meditation Podcast
  4. Entspannungsboost in 5 Minuten
In dieser Folge teile ich eine Mini-Achtsamkeitsübung mit dir,
die nur 5 Minuten dauert. Sie ist perfekt für Zwischendurch, für
den Heimweg von der Arbeit im Zug oder wenn du Wartezeit
überbrücken musst. Hier gibt's keine Ausreden mehr, probiere es
aus.

Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier:
www.helenahartmann.de

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge
dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation

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„Entspannungsboost in 5 Minuten“

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