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  3. essenzia - Yoga, Atem, Meditation Podcast
  4. Atemmeditation - das Atmen neu erlernen
Diese Folge ist eine Atemmeditation, in der wir die volle
Yogaatmung praktizieren und so unser Nervensystem entspannen. Es
geht darum, wieder in unsere volle Atemkapazität zu kommen und
ungesunde Atemmuster zu verändern. Diese Atemtechnik ist die
Grundlage für jegliche Atem- und Meditationsübungen.

Infos zu meinen aktuellen Kursen, Workshops und Angeboten findest
du auf meiner Website: www.helenahartmann.de

Instagram: @helena.yoga.meditation

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„Atemmeditation - das Atmen neu erlernen“

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