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28 Episoden

Mental fit durch die kalte Jahreszeit – so bleibst du motiviert und stabil im Winter
vor 7 Monaten

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21 Minuten
TrainingPeaks verstehen: CTL, ATL, TSB & TSS einfach erklärt
vor 7 Monaten

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25 Minuten
Advent, Stress & Erkältungen – warum jetzt Gesundheit wichtiger ist als der Trainingsplan
vor 8 Monaten

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20 Minuten
Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie endlich richtig lernst
vor 8 Monaten

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23 Minuten
VO₂max erklärt: Was sie bedeutet – und wie du deine Ausdauerleistung gezielt steigerst
vor 9 Monaten

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34 Minuten
Train the Gut: Wie du deinen Darm auf 120 g Kohlenhydrate pro Stunde trainierst
vor 9 Monaten

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22 Minuten
Warum dein Schwimmtraining dich bisher nicht wirklich schneller gemacht hat
vor 9 Monaten

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19 Minuten
Athletiktraining für Triathleten – meine Top 5 Kraftübungen & warum sie so wichtig sind
vor 10 Monaten

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29 Minuten
Trainingsauftakt Saison 2026 – so legst du jetzt die Basis für deinen Erfolg
vor 10 Monaten

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17 Minuten
Triathlon-Mythen auf dem Prüfstand – Fakten vs. Mythen im Ausdauertraining
vor 10 Monaten

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15 Minuten
Grundlagenausdauer vs. Intervalle – wie du den richtigen Mix fürs Triathlon-Training findest
vor 10 Monaten

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33 Minuten
Triathlon Saisonplanung 2026 – Trainingsphasen, Wettkampfplanung und hilfreiche Tipps
vor 11 Monaten

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10 Minuten
Triathlon Gruppencoaching & Community – so trainierst du effizienter und bleibst motiviert
vor 11 Monaten

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14 Minuten
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