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Train the Gut: Wie du deinen Darm auf 120 g Kohlenhydrate pro Stunde trainierst

Train the Gut: Wie du deinen Darm auf 120 g Kohlenhydrate pro Stunde trainierst

trainsmart - dein Triathlon Podcast vor 11 Monaten

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21:42

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das im Ausdauersport
lange unterschätzt wurde: den Darm.

Wenn du bei langen Wettkämpfen regelmäßig Magenprobleme hast oder
dich fragst, wie Profis 100 g oder mehr Kohlenhydrate pro Stunde
vertragen, dann ist das hier deine Folge.

Ich erkläre,

warum dein Körper mehr aufnehmen kann, als du glaubst,

wie das Prinzip „Train the Gut" funktioniert,

was moderne Produkte (Maltodextrin, Fruktose, Hydrogel)
wirklich leisten,

und wie du dich Schritt für Schritt auf 90–120 g pro Stunde
hocharbeitest – ohne Magenstress.

Egal ob Triathlet, Radfahrer oder Läufer: Wenn du deinen Darm
trainierst, bringst du deine Energieversorgung aufs nächste
Level.

Lies den passenden Blogbeitrag: https://jorge-sports.com/

Und folge mir auf Instagram
unter @triathlon.coach.jorge,

damit du keine Folge mehr verpasst.