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17 Episoden

Peakphase im Triathlon: So machst du dich rennfertig mit smartem Training, Pacing & Tapering
vor 1 Monat

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22 Minuten
So kombinierst du Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll miteinander
vor 3 Monaten

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47 Minuten
Mehr schwimmen bringt dir nichts – wenn du an den falschen Hebeln ziehst
vor 3 Monaten

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44 Minuten
Kraulbeinschlag verstehen: Technik, Historie und welcher Kick wirklich zu dir passt
vor 4 Monaten

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45 Minuten
Mental fit durch die kalte Jahreszeit – so bleibst du motiviert und stabil im Winter
vor 4 Monaten

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21 Minuten
TrainingPeaks verstehen: CTL, ATL, TSB & TSS einfach erklärt
vor 4 Monaten

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25 Minuten
Advent, Stress & Erkältungen – warum jetzt Gesundheit wichtiger ist als der Trainingsplan
vor 4 Monaten

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20 Minuten
Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie endlich richtig lernst
vor 5 Monaten

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23 Minuten
VO₂max erklärt: Was sie bedeutet – und wie du deine Ausdauerleistung gezielt steigerst
vor 6 Monaten

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34 Minuten
Train the Gut: Wie du deinen Darm auf 120 g Kohlenhydrate pro Stunde trainierst
vor 6 Monaten

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22 Minuten
Warum dein Schwimmtraining dich bisher nicht wirklich schneller gemacht hat
vor 6 Monaten

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19 Minuten
Athletiktraining für Triathleten – meine Top 5 Kraftübungen & warum sie so wichtig sind
vor 6 Monaten

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29 Minuten
Trainingsauftakt Saison 2026 – so legst du jetzt die Basis für deinen Erfolg
vor 7 Monaten

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17 Minuten
Triathlon-Mythen auf dem Prüfstand – Fakten vs. Mythen im Ausdauertraining
vor 7 Monaten

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15 Minuten
Grundlagenausdauer vs. Intervalle – wie du den richtigen Mix fürs Triathlon-Training findest
vor 7 Monaten

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33 Minuten
trainsmart - dein Triathlon Podcast

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