Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie endlich richtig lernst

Atmung beim Kraulen: Warum sie so schwer fällt – und wie du sie
endlich richtig lernst


Beschreibung:
Für viele ist die Atmung die größte Herausforderung beim
Kraulen – und das stimmt. Nicht weil sie kompliziert
ist, sondern weil die meisten viel zu früh damit anfangen.


In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon
Podcast erkläre ich dir, warum Atmung am Ende des
Lernprozesses stehen sollte und wie du sie wirklich sauber
integrierst.


Du erfährst:




warum die Atmung für Einsteiger so oft zum Problem wird,




welche Bewegungsanteile zuerst sitzen müssen (Wasserlage,
Körperspannung, Rotation, Armzug),




warum ein Schnorchel eines der besten
Hilfsmittel ist,




wann der richtige Zeitpunkt kommt, um die Atmung einzubauen,




und wie du sie Schritt für Schritt erlernst – ohne Stress,
ohne Chaos, ohne Kopfheben.




Eine Folge für alle, die endlich entspannt und effizient kraulen
wollen.


Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über deine
Bewertung und ein Abo.
Hast du Fragen? Schick mir einfach eine Sprachnachricht über
WhatsApp: +34 630 861 831 – vielleicht beantworte ich sie schon
in einer der nächsten Episoden!


Links & Ressourcen:




YouTube-Serie »Effizienter Kraulen«:
https://www.youtube.com/@JORGESPORTSTRAVEL




Mehr Infos zum Coaching:
https://jorge-sports.com/triathlon-coaching/