Peakphase im Triathlon: So machst du dich rennfertig mit smartem Training, Pacing & Tapering

Die Peakphase ist die entscheidende Phase in deiner
Triathlon-Vorbereitung.
Hier geht es nicht mehr darum, fitter zu werden – sondern darum,
deine Leistung gezielt abrufbar zu machen.


In dieser Folge von #trainSmart – deinem Triathlon
Podcast erfährst du, wie du deine Form optimal
zuspitzt und warum jetzt smartes Training wichtiger ist
als hartes Training.


Ich spreche darüber:




was die Peakphase von Base- und Buildphase unterscheidet




warum es jetzt nicht mehr um „mehr Training", sondern um
Präzision und Timing geht




wie du mit wettkampfspezifischem Training
(Koppeleinheiten, Race Pace, Fueling) optimal vorbereitet
bist




welche Rolle Freiwasser, Tempohärte und äußere
Bedingungen spielen




und warum das richtige Tapering darüber
entscheidet, ob du deine Leistung im Wettkampf abrufen kannst




Du bekommst klare Leitlinien, wie du diese Phase gestaltest,
typische Fehler vermeidest und mit einem guten Gefühl an der
Startlinie stehst.
Takeaway der Folge

Die Peakphase entscheidet nicht, wie fit du bist –
sondern wie gut du deine Leistung abrufen kannst.


Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung
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nächsten Folgen.


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