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Peakphase im Triathlon: So machst du dich rennfertig mit smartem Training, Pacing & Tapering

Peakphase im Triathlon: So machst du dich rennfertig mit smartem Training, Pacing & Tapering

trainsmart - dein Triathlon Podcast vor 6 Monaten

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22:20

Die Peakphase ist die entscheidende Phase in deiner
Triathlon-Vorbereitung.

Hier geht es nicht mehr darum, fitter zu werden – sondern darum,
deine Leistung gezielt abrufbar zu machen.

In dieser Folge von #trainSmart – deinem Triathlon
Podcast erfährst du, wie du deine Form optimal
zuspitzt und warum jetzt smartes Training wichtiger ist
als hartes Training.

Ich spreche darüber:

was die Peakphase von Base- und Buildphase unterscheidet

warum es jetzt nicht mehr um „mehr Training", sondern um
Präzision und Timing geht

wie du mit wettkampfspezifischem Training
(Koppeleinheiten, Race Pace, Fueling) optimal vorbereitet
bist

welche Rolle Freiwasser, Tempohärte und äußere
Bedingungen spielen

und warum das richtige Tapering darüber
entscheidet, ob du deine Leistung im Wettkampf abrufen kannst

Du bekommst klare Leitlinien, wie du diese Phase gestaltest,
typische Fehler vermeidest und mit einem guten Gefühl an der
Startlinie stehst.

Takeaway der Folge

Die Peakphase entscheidet nicht, wie fit du bist –
sondern wie gut du deine Leistung abrufen kannst.

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung
und ein Abo.

Hast du Fragen? Schick mir eine Sprachnachricht über
WhatsApp:

+34 630 861 831 – vielleicht beantworte ich sie in einer der
nächsten Folgen.

Mehr Infos:

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https://jorge-sports.com/triathlon-coaching/