Mehr schwimmen bringt dir nichts – wenn du an den falschen Hebeln ziehst

Viele Triathleten investieren eine Menge Zeit ins Schwimmtraining
–
und wundern sich trotzdem, warum sie kaum schneller werden.


Der Grund ist selten mangelnder Einsatz.
Meist fehlt eine klare Antwort auf diese Frage:


Was ist aktuell mein größter Hebel im Schwimmen?


In dieser Episode des TrainSmart Podcasts
erkläre ich dir,
wie du mit einer strukturierten Schwimmdiagnostik herausfindest,




ob Technik dein Hauptproblem ist




ob es dir an Motorleistung (VO₂max) Kraft oder an Speed fehlt




oder ob du deine vorhandene Leistung einfach nicht effizient
nutzt


  Das erwartet dich in dieser Folge

In der Episode spreche ich unter anderem über:




warum klassische Schwimmtests oft zu kurz greifen




weshalb Einzelzeiten wenig bringen – und Relationen
entscheidend sind




wie 50 m, 200 m und 400 m Tests sinnvoll kombiniert werden




welche Schwimmprofile es gibt (Diesel, Allrounder, Sprinter)




warum Technikstatus nichts mit Alter zu tun hat




wie Alter und Geschlecht richtig eingeordnet werden – ohne
Ausreden




und wie aus der Analyse konkrete Trainingsschwerpunkte
entstehen




Eine gute Schwimmdiagnostik liefert dir nicht nur Zahlen, sondern
hilft dir, die richtigen Entscheidungen zu treffen.


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