Athletiktraining für Triathleten – meine Top 5 Kraftübungen & warum sie so wichtig sind

In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon
Podcast dreht sich alles um das Thema
Athletiktraining. Viele Triathleten
unterschätzen die Rolle von Kraft- und Stabilitätsübungen – dabei
sind sie entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen, effizienter
zu laufen, länger kraftvoll Rad zu fahren und im Wasser stabil zu
liegen.


Ich gebe dir eine Einführung ins Athletiktraining und verrate
meine Top 5 Kraftübungen für Triathleten, die du
sofort in dein Training einbauen kannst – egal ob Einsteiger oder
Langdistanz-Athlet.


Außerdem habe ich auf YouTube eine neue
Athletik-Trainingsserie gestartet, in der ich
dir alle Übungen Schritt für Schritt zeige. Schau vorbei:
YouTube-Kanal Coach Jorge


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Hast du Fragen? Schick mir einfach eine Sprachnachricht über
WhatsApp: +34 630 861 831 – vielleicht beantworte ich sie schon
in einer der nächsten Episoden!


Links & Ressourcen:




Mehr Infos zum Coaching:
https://jorge-sports.com/triathlon-coaching/