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Kraulbeinschlag verstehen: Technik, Historie und welcher Kick wirklich zu dir passt

Kraulbeinschlag verstehen: Technik, Historie und welcher Kick wirklich zu dir passt

trainsmart - dein Triathlon Podcast vor 9 Monaten

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Die Aufgabe des Kraulbeinschlags wird oft missverstanden. Für
viele Triathleten fühlt er sich ineffizient, anstrengend oder
einfach „falsch" an – dabei geht es weniger um Kraft, sondern um
Rhythmus, Stabilität und Ökonomie.

In dieser Folge von TrainSmart – deinem Triathlon
Podcast tauchen wir tief in die Geschichte und
Technik des Kraulbeinschlags ein.

Wir sprechen über:

die Entwicklung des Beinschlags vom klassischen 6er-Kick bis
zur modernen Reduktion im Ausdauerschwimmen,

wie Ausdauerathleten den 2er-Kick nutzen, um Energie zu
sparen und dennoch stabil zu liegen,

was ein „rhythmischer Kick" wirklich bedeutet – und warum
dein Beinschlag deine Gesamttechnik strukturiert.

Ob du Stabilität brauchst, Rhythmus, Tempo oder Energieeffizienz
– der Beinschlag ist mehr als nur „mit den Füßen wackeln".

Er ist ein Taktgeber für deinen gesamten
Kraulstil.

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über deine Bewertung
und dein Abo.

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