Darm2Go

Für mehr kostenlose Tipps trag dich jetzt in meinen Newsletter ein: Hier zum Newsletter In dieser Folge geht's um Süßstoffe – die angeblich "gesunde"Alternative zu Zucker. Du erfährst, was Xylit, Erythrit und andereZuckerersatzstoffe wirklich sind, was Studien über ihre Wirkung auf dein Mikrobiom sagen, und warum "zuckerfrei" nicht automatisch "darmfreundlich" bedeutet. Plus: Meine klare Meinung zu industriellenvs. natürlichen Süßungsmitteln.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum du deinen Darm nicht in 7 Tagen "fixen" kannst – und warum der Versuch sogar schädlich sein kann. Du erfährst, wie dein Mikrobiom wirklich funktioniert, warum Bakterien Zeit brauchen, um sich anzupassen, und warum langsam aufbauen der einzige Weg ist, der wirklich funktioniert.

Du machst alles richtig – Sport, gesunde Ernährung, Verzicht – und trotzdem passiert auf der Waage: nichts. Frustrierend, oder? In dieser Folge erfährst du: Warum manche Menschen aus derselben Mahlzeit mehr Kalorien ziehen als andere Wie stille Entzündungen deinen Stoffwechsel blockieren Warum dein Darm deinen Heißhunger steuert Welche 5 Warnsignale zeigen, dass dein Darm Teil des Problems ist Was du NICHT tun solltest (radikale Diäten verschlimmern es oft) Das Gewicht ist nur ein Symptom. Die Lösung beginnt im Darm. Melde dich hier für meinen Newsletter an und erhalte regelmässig Infos rund um Darmbalance, Ernährung und ganzheitliche Gesundheit

Ballaststoffe bei Blähbauch & Verstopfung: Warum ‚mehr‘ nicht immer besser ist. Sei vom 18.-20.02.26 bei meiner kostenlosen "Darmbalance Kickstart"-Masterclass dabei. Hier anmelden!