029 Warum Salat deinem Darm nicht hilft

Ich esse doch Gemüse. Ich esse doch Salat.


Warum macht mein Darm immer noch Beschwerden?


 


In dieser Folge erkläre ich, warum nicht alle Ballaststoffe
gleich sind und warum Blattsalat dem Mikrobiom wenig gibt,
während Hülsenfrüchte, Hafer und Leinsamen echte Gamechanger
sind.


Ich erkläre den Unterschied zwischen löslichen und unlöslichen
Ballaststoffen, warum mehr manchmal schlechter ist, wie man
richtig einsteigt und was das Konzept der 30 Pflanzensorten
wirklich bedeutet.


 


Mit konkretem Einstiegsplan für die ersten drei Wochen. Eine
Folge für alle, die gerade anfangen und endlich verstehen wollen,
was wirklich dahintersteckt.





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hallo@sarahstrohmaier.de#DARMGESUNDHEIT #GESUNDEERNÄHRUNG
#VERSTOPFUNG #BLÄHBAUCH #GANZHEITLICHEGESUNDHEIT