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27 Episoden

Folge #13: Bewegung, Sport und das Nervensystem – warum dein Körper keine Disziplin, sondern Sicherheit braucht
vor 4 Monaten

Folge #13: Bewegung, Sport und das Nervensystem – warum dein Körper keine Disziplin, sondern Sicherheit braucht

28 Minuten
Folge #12: Digitale Achtsamkeit und warum ich bewusst auf Instagram verzichte
vor 5 Monaten

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21 Minuten
Folge #11: Alles rund ums Atemcoaching bei mir
vor 5 Monaten

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22 Minuten
Folge #10: Atemübung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
vor 5 Monaten

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10 Minuten
Folge #8: Yin Yoga und Yin Energie – Impulse für mehr Yin in deinem Alltag
vor 6 Monaten

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22 Minuten
Folge #7: Wenn das Nervensystem im Überlebensmodus feststeckt – Anzeichen von Dysregulation
vor 6 Monaten

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23 Minuten
Folge #6: Transformational Breathwork – Wie eine Atemtechnik mein Leben verändert hat
vor 6 Monaten

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15 Minuten
Folge #5: Co-Regulation – Wie wir mit unserer eigenen Ruhe das Familienleben verändern
vor 6 Monaten

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20 Minuten
Folge #4: Meine Atempraxis – kleine Atempausen, grosse Wirkung
vor 6 Monaten

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22 Minuten
Folge #3: Atempause
vor 7 Monaten

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7 Minuten
Folge #2: Nervensystem und Stresstoleranzfenster – der Schlüssel für einen entspannten Familienalltag
vor 7 Monaten

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19 Minuten
Folge #1: Wie bewusste Atmung mein Leben verändert hat
vor 7 Monaten

Folge #1: Wie bewusste Atmung mein Leben verändert hat

16 Minuten
Nervenstark verbunden

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Für mehr Entspannung im Familienalltag

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Folge #1: Wie bewusste Atmung mein Leben verändert hat
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