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Nervenstark verbunden Archiv

32 Episoden

Folge #18: Papa-Perspektive: Was Familienalltag wirklich bedeutet – ein ehrliches Gespräch mit Oli

32 Minuten

Folge #17: Trigger verstehen – und wie du mit Glimmer dein Leben leichter machst

24 Minuten

Folge #16: Yoga ist mehr als Bewegung: Wie Yoga deinen Alltag wirklich verändert

28 Minuten

Folge #15: Dein Nervensystem regulieren – ganz nebenbei im Alltag

25 Minuten

Folge #14: Was Atmung alles kann – warum sie viel mehr ist als nur Ein- und Ausatmen

30 Minuten

Folge #13: Bewegung, Sport und das Nervensystem – warum dein Körper keine Disziplin, sondern Sicherheit braucht

28 Minuten

Folge #12: Digitale Achtsamkeit und warum ich bewusst auf Instagram verzichte

21 Minuten

Folge #11: Alles rund ums Atemcoaching bei mir

22 Minuten

Folge #10: Atemübung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

10 Minuten

Folge #8: Yin Yoga und Yin Energie – Impulse für mehr Yin in deinem Alltag

22 Minuten

Folge #7: Wenn das Nervensystem im Überlebensmodus feststeckt – Anzeichen von Dysregulation

23 Minuten

Folge #6: Transformational Breathwork – Wie eine Atemtechnik mein Leben verändert hat

15 Minuten

Folge #5: Co-Regulation – Wie wir mit unserer eigenen Ruhe das Familienleben verändern

20 Minuten

Folge #4: Meine Atempraxis – kleine Atempausen, grosse Wirkung

22 Minuten

Folge #3: Atempause

7 Minuten
Nervenstark verbunden

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Für mehr Entspannung im Familienalltag