Folge #15: Dein Nervensystem regulieren – ganz nebenbei im Alltag

In dieser Folge gebe ich dir ganz einfache und alltagstaugliche
Tipps und Impulse, um dein Nervensystem quasi «nebenbei» zu
regulieren. Mit diesen Tipps bringst du automatisch mehr
Achtsamkeit, Ruhe und gute Laune in deinen Alltag.


Du erfährst:


Warum wenige und einfache Veränderungen für unser
Nervensystem so wirksam sein können

5 wirksame und alltagstaugliche Tipps, um positiven Einfluss
auf dein Nervensystem zu nehmen



Mein Name ist Eva und ich begleite dich dabei, dich weniger
überreizt und erschöpft zu fühlen und stattdessen mit mehr
innerer Ruhe, Gelassenheit und Energie deinen Familienalltag zu
geniessen. Und das ganz ohne zeitintensive Praxis. Für einen
Familienalltag, der sich nährend statt zehrend anfühlt.


Dich interessiert ein Atemcoaching oder
ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf
meiner Webseite:


www.eva-gschwend.ch


Es ist Frühlingszeit! Gönne dir eine bewegte Auszeit zu den
Themen Detox und Frühlingsgefühle mit Yoga, Atmen, Hypnose und
einer Zeremonie mit Kraftsaft. Am Sonntag, 22. März 13.00-18.00
Uhr im traumhaft schönen Yogastudio «Yoga am See» mit Blick auf
den Zugersee. Dieses Mini-Retreat leite ich gemeinsam
mit meiner Freundin Nadia Burch von «fibrasoulwork».


Du möchtest in die Themen Nervensystem und Co-Regulation
hineinschnuppern und Atemtools für deinen Mama-Alltag erlernen?
Dann besuche diesen Workshop bei mir am 31. März
2026 um 19.00 Uhr in Baar. Anmeldung unter hotz@fg-baar.ch


Wenn du Feedback oder Fragen zur Folge hast oder Themenwünsche
einbringen möchtest, freue ich mich über eine Nachricht von dir:
info@eva-gschwend.ch