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Folge #12: Digitale Achtsamkeit und warum ich bewusst auf Instagram verzichte

Folge #12: Digitale Achtsamkeit und warum ich bewusst auf Instagram verzichte

Nervenstark verbunden vor 7 Monaten

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In dieser sehr ehrlichen und persönlichen Folge teile ich mit dir
meine Gedanken zur Handynutzung im Alltag und digitaler
Achtsamkeit. Ich beantworte die Frage, warum ich auf ein
Instagram Profil verzichte, obwohl die meisten meiner
Kolleg/innen mit diesem Marketingtool arbeiten.

Du erfährst:

Meine wichtigsten Gründe, warum ich kein Instagram habe

Wieso für mich ein Podcast der stimmigere Weg ist, sichtbar
zu werden

Meine frühere Erfahrung mit Instagram und weshalb ich mein
Konto nach vielen Monaten, in denen ich täglich gepostet habe,
gelöscht habe

Wie ich mich fühle, wenn ich weniger am Handy bin

Welche Bereicherung es bringt, im Alltag weniger am Handy und
mehr präsent in deinem jetzigen Leben zu sein

Meine alltägliche Handynutzung und kleine Tipps für den
Alltag

Dich interessiert ein Atemcoaching oder
ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf
meiner Webseite:

www.eva-gschwend.ch

Es ist Frühlingszeit! Gönne dir eine bewegte Auszeit zu den
Themen Detox und Frühlingsgefühle mit Yoga, Atmen, Hypnose und
einer Zeremonie mit Kraftsaft. Am Sonntag, 22. März 13.00-18.00
Uhr im traumhaft schönen Yogastudio «Yoga am See» mit Blick auf
den Zugersee. Dieses Mini-Retreat leite ich gemeinsam
mit meiner Freundin Nadia Burch von «fibrasoulwork».

Du möchtest in die Themen Nervensystem und Co-Regulation
hineinschnuppern und Atemtools für deinen Mama-Alltag erlernen?
Dann besuche diesen Workshop bei mir am 31. März
2026 um 19.00 Uhr in Baar. Anmeldung unter hotz@fg-baar.ch

Suchst du eine wöchentliche Yogastunde, in der du neue Energie
tanken kannst? Meine Stillflow-Yoga Stunde findet jeden
Montag von 18.30-19.30 Uhr im Quartiertreff im Riedmatt bei Zug
statt. Ich kombiniere kraftvolle Poweryoga-Flows mit viel Raum
für Entspannung, Körperwahrnehmungsübungen und ausgewählten
Atemtechniken. Ich freue mich auf dich! Melde dich an
unter info@eva-gschwend.ch.

Wenn du Feedback oder Fragen zur Folge hast oder Themenwünsche
einbringen möchtest, freue ich mich über eine Nachricht von dir:
info@eva-gschwend.ch