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Folge #13: Bewegung, Sport und das Nervensystem – warum dein Körper keine Disziplin, sondern Sicherheit braucht

Folge #13: Bewegung, Sport und das Nervensystem – warum dein Körper keine Disziplin, sondern Sicherheit braucht

Nervenstark verbunden vor 6 Monaten

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In dieser Folge spreche ich über Bewegung und Sport aus der
Perspektive des Nervensystems. Du lernst, warum Bewegung für das
Nervensystem sehr wichtig ist und gleichzeitig möchte ich Druck
rausnehmen, in dem ich aufzeige, warum es nicht ein strenges
Sportprogramm braucht, um gesund zu bleiben.

Du erfährst:

Warum das Nervensystem Bewegung liebt

Was Stresszyklen sind und warum sie oft in unserem Alltag
nicht beendet werden können

Was dir und deinen Kindern helfen kann, Stresszyklen zu
beenden

Warum Sport nicht immer das ist, was dein Körper braucht

Meine Perspektive auf Sport und Bewegung im Familienalltag

Inspirationen für mehr Bewegung im Alltag mit deinen Kindern

Dich interessiert ein Atemcoaching oder
ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf
meiner Webseite:

www.eva-gschwend.ch

Es ist Frühlingszeit! Gönne dir eine bewegte Auszeit zu den
Themen Detox und Frühlingsgefühle mit Yoga, Atmen, Hypnose und
einer Zeremonie mit Kraftsaft. Am Sonntag, 22. März 13.00-18.00
Uhr im traumhaft schönen Yogastudio «Yoga am See» mit Blick auf
den Zugersee. Dieses Mini-Retreat leite ich gemeinsam
mit meiner Freundin Nadia Burch von «fibrasoulwork».

Du möchtest in die Themen Nervensystem und Co-Regulation
hineinschnuppern und Atemtools für deinen Mama-Alltag erlernen?
Dann besuche diesen Workshop bei mir am 31. März
2026 um 19.00 Uhr in Baar. Anmeldung unter hotz@fg-baar.ch

Suchst du eine wöchentliche Yogastunde, in der du neue Energie
tanken kannst? Meine Stillflow-Yoga Stunde findet jeden
Montag von 18.30-19.30 Uhr im Quartiertreff im Riedmatt bei Zug
statt. Ich kombiniere kraftvolle Poweryoga-Flows mit viel Raum
für Entspannung, Körperwahrnehmungsübungen und ausgewählten
Atemtechniken. Ich freue mich auf dich! Melde dich an
unter info@eva-gschwend.ch.

Wenn du Feedback oder Fragen zur Folge hast oder Themenwünsche
einbringen möchtest, freue ich mich über eine Nachricht von dir:
info@eva-gschwend.ch