robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

Wir wünschen uns Kontrolle über unsere Gefühle – Gelassenheit statt Ärger, Ruhe statt Angst, Klarheit statt innerem Aufruhr. Doch je mehr wir versuchen, Emotionen zu bändigen, desto stärker scheinen sie uns zu bestimmen. Die Stoa lehrt einen anderen Weg: Gefühle nicht zu bekämpfen, sondern zu verstehen. Denn erst, wenn wir begreifen, was sie uns sagen wollen, verlieren sie ihre Macht. In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen Kontrolle und Klarheit – und darum, wie du lernen kannst, deine Emotionen zu durchdringen, ohne dich von ihnen treiben zu lassen. Links zur Folge: Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus Vlog: robust glücklich auf YouTube Coaching & Beratung: www.stoicmind.at/coaching 🪷 Website: www.robust-gluecklich.com

Wir leben in einer Zeit, in der alles messbar, steigerbar und optimierbar scheint – sogar Ruhe, Achtsamkeit und Glück. Doch je mehr wir uns anstrengen, endlich „anzukommen“, desto weiter rückt das Ziel in die Ferne. Diese Folge ist eine Einladung, das Rennen zu beenden. Ich spreche darüber, warum das ständige Streben nach Selbstverbesserung uns eher erschöpft als erfüllt, und wie die Stoa einen anderen Weg zeigt: nicht durch Steigerung, sondern durch Konzentration. Ankommen heißt nicht, alles erreicht zu haben – sondern den eigenen Platz im Leben nicht länger zu verschieben. Wenn du spürst, dass du dich im Alltag oft verlierst – zwischen To-do-Listen, Erwartungen und dem Druck, noch mehr aus dir herauszuholen – dann kann diese Folge dir helfen, wieder Klarheit zu finden. Am Ende steht eine einfache, stoische Übung, die dich zurückführt zu dem, was heute wesentlich ist – und dir zeigt, dass „Ankommen“ kein ferner Ort ist, sondern eine Entscheidung. Links zur Folge: Mein Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus (Amazon-Link) Website: www.robust-gluecklich.com Coaching: Wenn du deine eigene innere Ruhe finden und stoische Prinzipien praktisch in deinem Leben anwenden möchtest, findest du alle Infos zu meinem Coaching-Angebot hier: www.stoicmind.at/coaching Kostenfreies Kennenlerngespräch: Buche dein halbstündiges Erstgespräch direkt über die Website.

Diese Folge richtet sich an all jene, die untreu waren – und sich nun mit der Wahrheit, den Konsequenzen und der eigenen Verantwortung auseinandersetzen müssen. Untreue hat viele Namen: Betrug, Seitensprung, Affäre, Außenbeziehung. Doch hinter all diesen Begriffen liegt dasselbe menschliche Drama – der Moment, in dem jemand etwas teilt, das nicht geteilt werden sollte. Dietmar Gumprecht betrachtet in dieser zweiten Folge das Thema von der anderen Seite: aus der Perspektive desjenigen, der betrogen hat. Es geht um Schuld und Verantwortung, um Sehnsucht und Projektion, um den Versuch, sich selbst im Blick eines anderen wiederzufinden – und um den langen Weg zurück zu Wahrhaftigkeit und innerer Haltung. Diese Folge ist kein Freispruch und kein Tribunal. Sie ist eine Einladung, das Menschliche zu verstehen, das zwischen Schuld und Sehnsucht liegt – und den Mut zu finden, das Geschehene nicht zu verteidigen, sondern zu verstehen. Zentrale Themen Selbstrechtfertigung und die Versuchung, Erklärungen mit Einsicht zu verwechseln Der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung – moralische Bewertung vs. innere Haltung Die psychologische Dynamik von Sehnsucht und Projektion Die Frage nach Aufrichtigkeit: Bleiben, Gehen oder neu beginnen Verantwortung als Weg zur inneren Klarheit Weiterführende Links Vlog-Playlist auf YouTube: robust glücklich – Der Stoische Vlog Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus Psychologische & philosophische Beratung / Coaching: www.stoicmind.at/coaching Website: www.robust-gluecklich.com

Wenn Vertrauen zerbricht, zerbricht nie nur das Vertrauen in den anderen – es erschüttert auch das Vertrauen in uns selbst. In dieser intensiven, stillen und zugleich schonungslos ehrlichen Folge geht es um die Erfahrung, betrogen worden zu sein – um den Moment, in dem eine Welt, die sicher schien, plötzlich keinen Halt mehr bietet. Dietmar Gumprecht spricht über den Schmerz des Verrats, über Zorn, Bitterkeit und die Versuchung, moralisch überlegen zu sein. Und darüber, wie es gelingen kann, aus der Erschütterung nicht Zynismus, sondern Klarheit zu gewinnen. Diese Folge ist kein Trostpflaster und keine moralische Belehrung. Sie ist eine Einladung, die eigene Verletzung zu verstehen – nicht um zu vergessen, sondern um wieder aufrecht in der Wirklichkeit zu stehen. Stoische Philosophie: Umgang mit Schmerz, Zorn und Verantwortung Selbstmitgefühl und Selbstprüfung: Wege aus der Bitterkeit Verzeihen im stoischen Sinn: kein Freispruch, sondern Loslösung Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus Coaching & Beratung: www.stoicmind.at/coaching Website: www.robust-gluecklich.com