Du bist nicht zu sensibel. Du bist zu verfügbar.

Diese Folge ist Teil der Serie „Die 12
Illusionen“ – I/12.


Illusion: „Offen sein heißt gut sein.“


Viele Menschen halten sich für „zu sensibel“, dabei ist oft etwas
anderes passiert: Sie stehen innerlich und äußerlich zu lange
offen. In dieser Folge geht es nicht um Härte, nicht um
Abkapselung, sondern um selektive Verfügbarkeit:
bewusst wählen, wofür du offen bist – und wofür nicht.




warum „zu verfügbar“ ein Zustand ist – und was er dich kostet




drei typische Motive hinter Über-Verfügbarkeit: Gefallen als
Sicherheitsstrategie, Kontrolle durch Sofort-Reaktion,
Selbstwert über Nützlichkeit




wie du ohne Drama wieder einen Zwischenraum
zwischen Reiz und Reaktion schaffst




drei einfache Übungen für Alltag, Kopf und Kontakte




was du tust, wenn du rückfällig wirst – ohne
Selbstverurteilung




Der Verzögerungs-Standard: nicht sofort
reagieren – bewusst später.


Das Urteil-Protokoll (30 Sekunden): Tatsache vs.
Interpretation trennen.


Dringlichkeit zurückgeben: helfen, ohne das
Tempo anderer zu übernehmen.


Podcast „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“
(Spotify):
https://open.spotify.com/show/4803b22v3HgF2mn0oWAPbj?si=38cb1a28c0314674


YouTube-Playlist „robust glücklich – Filmische
Reflexionen“:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3M7GAJ8OiR5TA9VLOHxQYtS_lGCo74Do


Website:
https://www.robust-gluecklich.com/


Beratung & Coaching / kostenloses Kennenlerngespräch
(30 Min):
https://www.stoicmind.at/coaching


Buch „robust glücklich – Resilienz durch
Stoizismus“:
https://amzn.eu/d/dru4Ekr


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In dieser Folge3 Übungen aus der FolgeLinksWenn du magst