Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Archiv
117 Episoden
24 Minuten
Konzentration, Impulse, Bewegung – was dein Frontallappen wirklich steuert
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper reagiert, bevor du es willst? Oder dass dir die Konzentration entgleitet, obwohl du fokussiert sein willst? Dahinter steckt oft mehr als nur Stress oder Müdigkeit – nämlich ein zentraler Teil deines Gehirns: der Frontallappen.
Dich erwartet in dieser Folge:
warum der Frontallappen nicht nur dein Denken, sondern auch deine Bewegung, deine Impulskontrolle und deine Persönlichkeit prägt
welche Symptome auf eine Dysfunktion im Frontallappen hinweisen – von Konzentrationsproblemen bis hin zu Blasenschwäche
wie du mit einfachen Tests wie dem Stroop-Test und Anti-Sakkaden Hinweise auf funktionelle Schwächen bekommst
wie du den Frontallappen im Training und Alltag gezielt aktivieren kannst – für mehr Fokus, bessere Bewegungsqualität und emotionale Balance
warum dieser Teil des Gehirns dein entscheidendes Steuerzentrum ist – und wie du ihn bewusst nutzen kannst
Highlights aus der Folge:
„Der Frontallappen ist mehr als nur unser Denkzentrum – er macht uns zu der Person, die wir sind.“
„Bewegung, Impulskontrolle, Konzentration – all das beginnt in deinem Frontallappen.“
Mehr zum Neuro-Basic Trainer Seminar findest du hier: https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer
Mehr zum Neuro-Therapie Trainer Seminar findest du hier:
https://neuroathletik-training.de/neurotherapietrainer
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Für dich:
0 € Einführung ins Neuro-Training Webinar. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie.
Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Bücher mit Übungen & Hintergrundwissen:
Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH *
Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti *
Für mehr Input, verbinde dich mit uns auf Instagram:
https://www.instagram.com/neuroakademie/
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauffolgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
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warum dieser Teil des Gehirns dein entscheidendes Steuerzentrum ist – und wie du ihn bewusst nutzen kannst
Highlights aus der Folge:
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1 Stunde 7 Minuten
„Mein Kind kann sich einfach nicht konzentrieren.“ – Ein Satz, den viele Eltern und Lehrer täglich sagen. Doch was wäre, wenn das Problem nicht (nur) im Kopf liegt – sondern im Körper? Diese Folge räumt mit klassischen Missverständnissen rund um ADHS und Aufmerksamkeitsstörungen auf – und zeigt neue Wege über das Nervensystem.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Konzentration eine körperliche Fähigkeit ist und nicht nur eine Frage von Disziplin oder Willen.
Wie du durch Bewegung, Gleichgewicht und Riechen gezielt Einfluss auf Aufmerksamkeit nimmst.
Welche Rolle Hirnreifung und Sensomotorik spielen und was du im Alltag konkret tun kannst.
Warum viele Interventionen zu spät ansetzen und welche neurozentrierten Zugänge früher greifen.
Was Eltern, Lehrer und Therapeuten tun können, um Kindern wirklich zu helfen – ohne Druck, Medikamente oder Dogmen.
Highlights aus der Folge:
„ADHS ist oft kein Konzentrationsproblem – sondern ein Problem der Reizfilterung.“
„Riechen ist der schnellste Weg ins Gehirn – und damit auch zur Regulation.“
„Wenn das Gleichgewichtssystem instabil ist, kostet Aufmerksamkeit zu viel Energie.“
Mehr zu Thomas Weidauer:
️ NeuroLifeBalance
️ Instagram
️ LinkedIn
AUSSER BALaNCE: Wenn Gehirnhälften nicht miteinander können*
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Warum Konzentration eine körperliche Fähigkeit ist und nicht nur eine Frage von Disziplin oder Willen.
Wie du durch Bewegung, Gleichgewicht und Riechen gezielt Einfluss auf Aufmerksamkeit nimmst.
Welche Rolle Hirnreifung und Sensomotorik spielen und was du im Alltag konkret tun kannst.
Warum viele Interventionen zu spät ansetzen und welche neurozentrierten Zugänge früher greifen.
Was Eltern, Lehrer und Therapeuten tun können, um Kindern wirklich zu helfen – ohne Druck, Medikamente oder Dogmen.
Highlights aus der Folge:
„ADHS ist oft kein Konzentrationsproblem – sondern ein Problem der Reizfilterung.“
„Riechen ist der schnellste Weg ins Gehirn – und damit auch zur Regulation.“
„Wenn das Gleichgewichtssystem instabil ist, kostet Aufmerksamkeit zu viel Energie.“
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22 Minuten
Warum dein Gehirn dein Blutdruck-Thermostat ist – und was du gegen Hypertonie tun kannst
Viele denken bei Bluthochdruck sofort an Herz, Gefäße oder den Lebensstil – doch kaum jemand denkt ans Gehirn. Dabei sitzt dort der zentrale Regler deines Blutdrucks. Und genau das wird oft übersehen.
In dieser Folge erfährst du, warum die Regulation deines Blutdrucks neurozentriert gedacht werden muss – und was du konkret tun kannst, um dein vegetatives Nervensystem gezielt zu beeinflussen.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum dein Hirnstamm der entscheidende Schaltkreis für deinen Blutdruck ist
Was der Nucleus Tractus Solitarius (NTS) mit Barorezeptoren und Gefäßspannung zu tun hat
Wie du durch beidseitiges Messen unerkannte Asymmetrien im Blutdruck erkennen kannst
Was die Inselrinde (Insula) bei zu niedrigem Blutdruck für eine Rolle spielt
Wie du neuronale Regulation gezielt trainieren kannst – z. B. durch Atmung, vestibuläre Stimulation oder gezielte Übungen
Highlights aus der Folge:
„Viele messen ihren Blutdruck nur auf einer Seite – und übersehen dadurch chronische Dysbalancen.“
„Dein Hirnstamm entscheidet mit, ob dein Blutdruck steigt oder sinkt – das ist kein Trick, sondern Training.“
Mehr zum Neuro-Basic Trainer Seminar findest du hier: https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer
Podcastfolge #66 - Inselrinde & Interozeption: Wie dein Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert
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Warum dein Hirnstamm der entscheidende Schaltkreis für deinen Blutdruck ist
Was der Nucleus Tractus Solitarius (NTS) mit Barorezeptoren und Gefäßspannung zu tun hat
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Was die Inselrinde (Insula) bei zu niedrigem Blutdruck für eine Rolle spielt
Wie du neuronale Regulation gezielt trainieren kannst – z. B. durch Atmung, vestibuläre Stimulation oder gezielte Übungen
Highlights aus der Folge:
„Viele messen ihren Blutdruck nur auf einer Seite – und übersehen dadurch chronische Dysbalancen.“
„Dein Hirnstamm entscheidet mit, ob dein Blutdruck steigt oder sinkt – das ist kein Trick, sondern Training.“
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Podcastfolge #66 - Inselrinde & Interozeption: Wie dein Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert
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21 Minuten
Für exklusive Inhalte und die Möglichkeit, deine Fragen für kommende Q&A-Folgen zu stellen
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Oder neu: Unser WhatsApp-Kanal – alle Infos direkt aufs Handy.
Warum sind manche Sportler einfach eine Klasse besser – obwohl sie gleich trainieren?
Kennst du das: Zwei Athleten wirken gleich stark, aber einer trifft immer die besseren Entscheidungen, ist reaktionsschneller und scheint „mehr Zeit“ zu haben? In dieser Q&A-Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist – sondern neuronales Training der Schlüssel sein kann. Und wie du gezielt daran arbeitest.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Wahrnehmungsgeschwindigkeit entscheidender ist als Reaktion
Wie du mit visuellem Training & Gleichgewichtsübungen Performance steigerst
Was du beachten musst, wenn du Regeneration neurozentriert unterstützen willst
Warum individuelle Tests im Radsport ein Muss sind – und wie du sie auch ohne Fahrrad in der Praxis startest
Wie du das Testprinzip situationsnah und alltagstauglich anwendest
Highlights aus der Folge:
️ „Viele denken, es geht nur um Reaktionsfähigkeit – aber ohne schnelle Wahrnehmung kannst du gar nicht schnell reagieren.“
„Auch im Hochleistungssport sehen wir immer wieder: Das vestibuläre System ist oft der limitierende Faktor.“
„Früher oder später musst du auch auf dem Rad testen – aber besser erstmal auf den Füßen testen, als gar nicht.“
Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest mehr über Interozeption, Vagusnverv oder Atmung erfahren. In unserem Neuro-Resilienz Trainer Aufbauseminar steigen wir tiefer in genau diese Themen ein.
https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer
Weitere Podcastfolgen für den Einstieg:
#6 - Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG
#65 - Warum der Begriff „Neuroathletik“ in die Iree führt
Hier findest du die Neuro Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti *
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19 Minuten
Das Webinar ist leider schon vorbei.
In unserem Online Kurs - Neuro Wissen360 - https://neuroathletik-training.de/neurowissen360 findest du aber auch ein Video zu exogenen Ketonen sowie zu vielen weiteren spannenden Themen.
"Ketone? Den Begriff habe ich noch nie gehört - wo genau helfen die eigentlich?"
Viele Menschen berichten von Energieverlust, Brain Fog oder einer Entzündungen im Körper. Vielleicht kennst du das auch von dir oder deinen Klienten? In dieser Folge erfährst du, warum exogene Ketone genau hier eine Rolle spielen können und welche Einsatzgebiete besonders spannend sind.
Dich erwartet:
Erschöpfung & Konzentrationsproblemen: Warum Ketone deinem Gehirn sofort verfügbare Energie liefern – auch ohne Glukose.
Neuroprotektion bei Alzheimer & Demenz: Wie Ketone als alternative Energiequelle und Entzündungshemmer wirken.
Migräne & Kopfschmerzen: Welche neuronalen Mechanismen hier unterstützt werden können.
Sportliche Leistung & Regeneration: Was exogene Ketone mit Dual-Fuel-Strategien zu tun haben.
Gehirnerschütterung & Neuroinflammation: Warum gerade bei Athleten der präventive Einsatz sinnvoll ist.
Highlights aus der Folge:
"Ich habe noch nie so schnell meine Steuererklärung fertig gemacht wie mit Ketonen."
"Wenn Glukose nicht mehr ins Gehirn kommt, brauchen wir einen Plan B. Und den liefern Ketone."
"Das ist kein Bio-Hack. Das ist Biochemie."
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Links & Empfehlungen aus der Folge:
Du willst Ketone selbst einmal testen? - melde dich via WhatsApp
Essen gegen das Vergessen : https://amzn.to/4ieqoD2 *
Der Keto-Kompass : https://amzn.to/49uSLdP *
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Viele Menschen berichten von Energieverlust, Brain Fog oder einer Entzündungen im Körper. Vielleicht kennst du das auch von dir oder deinen Klienten? In dieser Folge erfährst du, warum exogene Ketone genau hier eine Rolle spielen können und welche Einsatzgebiete besonders spannend sind.
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Erschöpfung & Konzentrationsproblemen: Warum Ketone deinem Gehirn sofort verfügbare Energie liefern – auch ohne Glukose.
Neuroprotektion bei Alzheimer & Demenz: Wie Ketone als alternative Energiequelle und Entzündungshemmer wirken.
Migräne & Kopfschmerzen: Welche neuronalen Mechanismen hier unterstützt werden können.
Sportliche Leistung & Regeneration: Was exogene Ketone mit Dual-Fuel-Strategien zu tun haben.
Gehirnerschütterung & Neuroinflammation: Warum gerade bei Athleten der präventive Einsatz sinnvoll ist.
Highlights aus der Folge:
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22 Minuten
Neuro-Gruppen Trainer Online-Kurs – Lerne, wie du neurozentrierte Übungen strukturiert & sicher in Gruppen und Mannschaften einsetzen kannst. Der Kurs ist aktuell wieder geschlossen.
Trage dich kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für den Neuro-Gruppen Trainer ein & werde als erstes informiert, wenn der Kurs wieder geöffnet ist.
Ich möchte auf die Warteliste (klick)
„Eine Übung passt für alle“ – oder?
Kennst du das? Du leitest eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Teilnehmern – vom Reha-Klienten bis zum ambitionierten Sportler – und fragst dich: Wie soll ich da dieselbe Neuro-Übung sinnvoll einsetzen?
In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur die Übung, sondern auch ihre Dosierung entscheidend ist – und wie du sie individuell anpassen kannst, ohne den Überblick zu verlieren.
Dich erwartet:
Warum Progression & Regression entscheidend für den Erfolg deiner Neuroübungen sind
Wie du mit einfachen Mitteln die Intensität anpassen kannst – z. B. durch Standposition, Komplexität oder Stabilitätsniveau
Für wen eine leichtere Ausführung sinnvoll ist – und bei wem du bewusst herausfordern solltest
Konkrete Beispiele aus Gleichgewicht und Koordination, die du sofort im Gruppen- oder Einzelsetting umsetzen kannst
Welche Fehler viele machen, wenn sie Übungen nicht dynamisch anpassen – und wie du es besser machst
Highlights aus der Folge:
„Die Dosis macht den Unterschied – wie bei einem Medikament kann zu viel genauso schädlich sein wie zu wenig.“
„Progression ist kein Selbstzweck. Auch ein Profisportler kann bei bestimmten Übungen eine Regression brauchen – je nachdem, was gerade trainiert wird.“
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Links & Empfehlungen aus der Folge:
Podcastfolge #3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
Hier findest du 72 Neuro-Trainings Tafeln für ein optimales Neuro-Training von Augen, Gleichgewicht & Koordination: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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„Eine Übung passt für alle“ – oder?
Kennst du das? Du leitest eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Teilnehmern – vom Reha-Klienten bis zum ambitionierten Sportler – und fragst dich: Wie soll ich da dieselbe Neuro-Übung sinnvoll einsetzen?
In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur die Übung, sondern auch ihre Dosierung entscheidend ist – und wie du sie individuell anpassen kannst, ohne den Überblick zu verlieren.
Dich erwartet:
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Wie du mit einfachen Mitteln die Intensität anpassen kannst – z. B. durch Standposition, Komplexität oder Stabilitätsniveau
Für wen eine leichtere Ausführung sinnvoll ist – und bei wem du bewusst herausfordern solltest
Konkrete Beispiele aus Gleichgewicht und Koordination, die du sofort im Gruppen- oder Einzelsetting umsetzen kannst
Welche Fehler viele machen, wenn sie Übungen nicht dynamisch anpassen – und wie du es besser machst
Highlights aus der Folge:
„Die Dosis macht den Unterschied – wie bei einem Medikament kann zu viel genauso schädlich sein wie zu wenig.“
„Progression ist kein Selbstzweck. Auch ein Profisportler kann bei bestimmten Übungen eine Regression brauchen – je nachdem, was gerade trainiert wird.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Links & Empfehlungen aus der Folge:
Podcastfolge #3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
Hier findest du 72 Neuro-Trainings Tafeln für ein optimales Neuro-Training von Augen, Gleichgewicht & Koordination: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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29 Minuten
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Kennst du das Gefühl, dass Klienten „irgendwie nichts spüren“ – weder ihren Körper noch klare Emotionen?
Oder dass diffuse Beschwerden auftauchen, die sich weder biomechanisch noch strukturell greifen lassen? Dann lohnt sich ein Blick auf eine unscheinbare, aber entscheidende Region im Gehirn: die Inselrinde.
In dieser Folge nimmst du mit Andreas Kurs auf eine metaphorische Insel – und landest mitten im Zentrum für Körpergefühl, Suchtverhalten und Schmerzverarbeitung.
Dich erwartet:
Was die Inselrinde (Insular Cortex) mit Interozeption, also deiner Körper-Innenwahrnehmung, zu tun hat – und warum sie bei vielen Klienten unterversorgt ist.
Wie Probleme in der Insula mit Inkontinenz, emotionaler Instabilität, chronischen Schmerzen oder Essstörungenzusammenhängen können.
3 praktische Übungsideen, wie du gezielt Insula-Aktivität in Training oder Therapie anregen kannst.
Warum Gleichgewicht, Atmung und das Spüren des eigenen Herzschlags mehr verändern können als manche klassische Übung.
Ein konkreter Fall aus dem Coaching: Wie sich Inkontinenz durch neurozentriertes Training spürbar verbessern ließ.
Highlights aus der Folge:
„Wenn du nicht spürst, wann du zur Toilette musst – ist das kein Blasenproblem. Sondern eins der Inselrinde.“
„Die Insula verknüpft Körperempfinden, Emotion und Handlung – sie ist wie das Integrationszentrum deiner Selbstwahrnehmung.“
„Die meisten Menschen, die ich begleite, haben Dysfunktionen in der Inselrinde – ohne es zu wissen.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Für dich:
0 € Einführung ins Neuro-Training Webinar. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an:
https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Bücher mit Übungen & Hintergrundwissen:
Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH *
Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti *
Für mehr Input connecte dich mit uns auf Instagram:
https://www.instagram.com/neuroakademie/
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauffolgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer
Kennst du das Gefühl, dass Klienten „irgendwie nichts spüren“ – weder ihren Körper noch klare Emotionen?
Oder dass diffuse Beschwerden auftauchen, die sich weder biomechanisch noch strukturell greifen lassen? Dann lohnt sich ein Blick auf eine unscheinbare, aber entscheidende Region im Gehirn: die Inselrinde.
In dieser Folge nimmst du mit Andreas Kurs auf eine metaphorische Insel – und landest mitten im Zentrum für Körpergefühl, Suchtverhalten und Schmerzverarbeitung.
Dich erwartet:
Was die Inselrinde (Insular Cortex) mit Interozeption, also deiner Körper-Innenwahrnehmung, zu tun hat – und warum sie bei vielen Klienten unterversorgt ist.
Wie Probleme in der Insula mit Inkontinenz, emotionaler Instabilität, chronischen Schmerzen oder Essstörungenzusammenhängen können.
3 praktische Übungsideen, wie du gezielt Insula-Aktivität in Training oder Therapie anregen kannst.
Warum Gleichgewicht, Atmung und das Spüren des eigenen Herzschlags mehr verändern können als manche klassische Übung.
Ein konkreter Fall aus dem Coaching: Wie sich Inkontinenz durch neurozentriertes Training spürbar verbessern ließ.
Highlights aus der Folge:
„Wenn du nicht spürst, wann du zur Toilette musst – ist das kein Blasenproblem. Sondern eins der Inselrinde.“
„Die Insula verknüpft Körperempfinden, Emotion und Handlung – sie ist wie das Integrationszentrum deiner Selbstwahrnehmung.“
„Die meisten Menschen, die ich begleite, haben Dysfunktionen in der Inselrinde – ohne es zu wissen.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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33 Minuten
Viele denken bei Neuroathletik sofort an Spitzensport – und schließen damit ungewollt ganze Zielgruppen aus.
Aber was, wenn der Begriff selbst für die Verwirrung sorgt? Und was, wenn das, was du suchst, eigentlich ganz anders heißt?
In dieser Folge erfährst du:
Warum der Begriff Neuroathletik entstanden ist – und woher er wirklich kommt
Welche Unterschiede es zwischen Neuroathletik, Neuro-Training und neurozentriertem Training gibt – und warum sie inhaltlich oft überschätzt werden
Weshalb der Begriff Athletik eine Hürde darstellt – gerade in Therapie, Alltag und Prävention
Wie du erkennst, ob wirklich Neuro drin ist, wo Neuro draufsteht
Highlights aus der Folge:
„Nicht überall, wo Neuro draufsteht, ist auch Neuro drin.“
„Die Übung ist nicht entscheidend – das Verständnis dahinter macht den Unterschied.“
„Ob Spitzensportler oder Schmerzpatientin – die gleiche Übung kann in völlig unterschiedlichen Kontexten wirken.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Jetzt anmelden: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Mehr zum Neuro-Basic Trainer Seminar findest du hier: https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer
Weitere Podcastfolgen für den Einstieg:
#3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
#4 - Das Wichtigste für dein Gehirn - Energie
#6 - Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG
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Welche Unterschiede es zwischen Neuroathletik, Neuro-Training und neurozentriertem Training gibt – und warum sie inhaltlich oft überschätzt werden
Weshalb der Begriff Athletik eine Hürde darstellt – gerade in Therapie, Alltag und Prävention
Wie du erkennst, ob wirklich Neuro drin ist, wo Neuro draufsteht
Highlights aus der Folge:
„Nicht überall, wo Neuro draufsteht, ist auch Neuro drin.“
„Die Übung ist nicht entscheidend – das Verständnis dahinter macht den Unterschied.“
„Ob Spitzensportler oder Schmerzpatientin – die gleiche Übung kann in völlig unterschiedlichen Kontexten wirken.“
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50 Minuten
Neuro-Gruppen Trainer: Der 12-Wochen Fahrplan für eine erfolgreiche Integration der Neuroathletik in Gruppenkurse, so dass deine Teilnehmer bessere Trainingserfolge erzielen & begeistert wiederkommen.
Der Kurs ist Mitte November wieder für kurze Zeit verfügbar. Trag dich vorab kostenlos und unverbindlich in die Warteliste ein uns sichere dir damit das beste Angebot zum Kurs:
Hier geht´s zur Warteliste: https://neuroathletik-training.de/neuro-gruppen-warteliste
0€ Webinar - NeuroGruppen Training mit Plan
Sonntag 16.November - 13h inkl. Aufzeichnung
Hier geht´s zur Anmeldung: https://neuroathletik-training.de/neurogruppenwebinar
Viele glauben, Neuro-Training funktioniert nur im 1:1 – doch was, wenn du es in Gruppen sogar effektiver machen kannst?
Wie du mit neurozentriertem Training nicht nur Einzelklienten, sondern auch ganze Teams spürbar weiterbringst, zeigt dir diese Folge mit Neuro-Gruppen Kurs Teilnehmerin Andrea Rödig.
Sie verrät, wie sie das Training ihrer Jugend-Basketballmannschaft komplett umgestellt hat – und warum ihre Spieler heute schneller reagieren, konzentrierter spielen und mehr Spaß haben als je zuvor.
In diesem Interview erfährst du:
Wie Andrea den Sprung vom klassischen Athletiktraining zum individuellen Neuro-Gruppentraining geschafft hat
Warum Testen statt Raten der Schlüssel ist, selbst bei 25 Spielern gleichzeitig
Wie du Gruppendynamik nutzt, um Neuroübungen leichter zu integrieren und Skepsis abzubauen
Welche Tools und Strukturen (z. B. persönliche Trainingshefte) ihr helfen, individuelles Training in großen Gruppen umzusetzen
Wie Neurotraining auch die Konzentration, das Selbstvertrauen und sogar den Schulalltag der Jugendlichen verbessert
Highlights aus der Folge:
„Am Anfang hieß es: ‚Die Andrea macht da komische Sachen.‘ Heute sagen sie: ‚Das funktioniert wirklich!‘“
„Jede Spielerin hat ihr eigenes Heft mit ihren Plus-Übungen – so wird Gruppentraining plötzlich individuell.“
„Wenn die Jugendlichen spüren, was in ihrem Körper passiert, dann verschwindet die Skepsis von ganz allein.“
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Hier findest du 65 Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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Mehr zu Andrea Rödig:
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Welche Tools und Strukturen (z. B. persönliche Trainingshefte) ihr helfen, individuelles Training in großen Gruppen umzusetzen
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„Am Anfang hieß es: ‚Die Andrea macht da komische Sachen.‘ Heute sagen sie: ‚Das funktioniert wirklich!‘“
„Jede Spielerin hat ihr eigenes Heft mit ihren Plus-Übungen – so wird Gruppentraining plötzlich individuell.“
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1 Stunde 10 Minuten
Viele glauben, ihre Augen sind einfach „müde vom Schauen“.
Aber was, wenn dein ständiger Blick auf den Bildschirm nicht nur die Augen, sondern dein ganzes Nervensystem unter Stress setzt – und damit auch deine Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit beeinflusst?
In diesem Interview mit Stefanie Hennigfeld von Dynamic Eye erfährst du:
warum Bildschirmarbeit dein visuelles System dauerhaft überfordert – und wie sich das auf dein Gehirn auswirkt
wie visuelle Ermüdung zu Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Körperregionen führt
welche Signale dir zeigen, dass deine Augen gestresst sind (und du sie bisher übersehen hast)
3 einfache Tests, mit denen du deine visuelle Belastung selbst überprüfen kannst
und welche neurozentrierten Übungen sofort für mehr visuelle Klarheit, weniger Spannung und bessere Selbstregulation sorgen
Highlights aus der Folge:
„Deine Augen sind kein passiver Sensor – sie steuern, wie dein Gehirn den Raum, Bewegung und Sicherheit wahrnimmt.“
„Wenn dein visuelles System unter Dauerstress steht, reagiert dein gesamtes Nervensystem wie bei einer unterschwelligen Bedrohung.“
„Oft trainieren wir Muskeln – aber vergessen das wichtigste Steuerorgan: das Auge.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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️ https://www.instagram.com/dynamiceye_official/
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wie visuelle Ermüdung zu Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Körperregionen führt
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3 einfache Tests, mit denen du deine visuelle Belastung selbst überprüfen kannst
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„Deine Augen sind kein passiver Sensor – sie steuern, wie dein Gehirn den Raum, Bewegung und Sicherheit wahrnimmt.“
„Wenn dein visuelles System unter Dauerstress steht, reagiert dein gesamtes Nervensystem wie bei einer unterschwelligen Bedrohung.“
„Oft trainieren wir Muskeln – aber vergessen das wichtigste Steuerorgan: das Auge.“
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26 Minuten
Kennst du das? Alle Tests und UNtersuchungen sind unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem krank oder hast Symptome?
In dieser Folge sprechen Lisa & Andreas über genau dieses Phänomen.
Du erfährst, warum die Aussage „Alles ist in Ordnung“ hinterfragt werden sollte und welche drei Gründe dafür verantwortlich sein könnten, dass du dich trotzdem schlecht fühlst oder Symptome hast.
Dich erwartet:
Warum funktionelle Störungen häufig übersehen werden – trotz unauffälliger Diagnostik
Was bildgebende Verfahren (z. B. MRT) nicht zeigen – und warum das wichtig ist
Warum eine ausführliche Anamnese so essentiell ist
Warum du Blutwerte & Befunde immer selbst checken solltest
Warum auch du Verantwortung übernehmen solltest
Highlights aus der Folge:
️ „Nur weil etwas strukturell okay aussieht, heißt das nicht, dass es auch funktioniert.“
️ „Ein funktionell guter Wert ist nicht immer das, was im Laborbericht fett markiert ist.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Angesprochene Links:
Unser 1:1 Neuro Coaching für individuelle Hilfe (online & offline)
https://neuroathletik-training.de/coaching
Unsere Trainer- und Therapeuten Liste findest du hier: https://neuroathletik-training.de/trainersuche
Podcast Folge #54: Das ist alles psychosomatisch
Für dich:
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Mehr Input zur Schmerzreduzierung & angewandter Neurologie in unseren Büchern:
Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH
Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti
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Warum auch du Verantwortung übernehmen solltest
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22 Minuten
Unkoordinierte Bewegungen? Gleichgewichtsstörungen? – Vielleicht liegt's am Kleinhirn.
Viele übersehen im Training und in der Therapie einen der wichtigsten Player im Nervensystem: das Kleinhirn (lat. Cerebellum). Dabei kann eine Kleinhirn-Dysfunktion weitreichende Auswirkungen haben – von Gangunsicherheit bis zu Sprachproblemen.
In dieser Folge erfährst du, wie du das Kleinhirn erkennst, testest und gezielt trainierst.
Dich erwartet:
Welche 4 zentralen Aufgaben das Kleinhirn im Alltag übernimmt
Wie du erste Hinweise in der Anamnese erkennst (z. B. bei Skoliosen oder Lernproblemen)
Einfache Tests zur Überprüfung der Kleinhirn-Funktion – für Praxis, Coaching oder Selbst-Check
Warum Alkohol deinem Kleinhirn besonders schadet
Wie du durch gezieltes Training neuroplastisch Einfluss nehmen kannst
Highlights aus der Folge:
„Über 50 % aller Nervenzellen deines Gehirns liegen im Kleinhirn.“
„Sprache ist auch Bewegung – und damit ein Thema fürs Kleinhirn.“
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Für fortgeschrittene Neuro-Trainer. Der Deep Dive in Neuro-Anatomie und alles rund ums Kleinhirn erwartet dich in unseren Neuro-Therapie Trainer.
Mehr zum Neuro-Therapie Trainer Seminar findest du hier: https://neuroathletik-training.de/neurotherapietrainer
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Wie du erste Hinweise in der Anamnese erkennst (z. B. bei Skoliosen oder Lernproblemen)
Einfache Tests zur Überprüfung der Kleinhirn-Funktion – für Praxis, Coaching oder Selbst-Check
Warum Alkohol deinem Kleinhirn besonders schadet
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„Über 50 % aller Nervenzellen deines Gehirns liegen im Kleinhirn.“
„Sprache ist auch Bewegung – und damit ein Thema fürs Kleinhirn.“
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24 Minuten
0,-€ Live-Webinar „Neuro-Training bei Migräne & Kopfschmerzen – zum Mitmachen & Verstehen" für Trainer, Therapeuten und Betroffene.
Zusatztermin am 23.10.2025, 13h - live und ohne Aufzeichnung
Hier der Link zur Anmeldung: https://neuroathletik-training.de/webinar-kopfschmerz
Tage- oder sogar wochenlang mit hämmernden Kopfschmerzen im dunklen Zimmer zu liegen.
Genau das war jahrelang Lisas Realität.
Heute ist sie frei von Migräneanfällen und hat nur noch selten Kopfschmerzen.
In dieser Folge teilt sie ihre persönliche Geschichte und die entscheidenden Schritte, die sie aus der Migräne herausgeführt haben.
Dich erwartet:
Ein ehrlicher Einblick in Lisas Weg von ständigen Migräneattacken hin zu einem migränefreien Leben
Die Rolle von Stress, Ernährung und Bewegung – und warum Migräne immer multikausal ist
Praktische Neuro-Hacks für akute Kopfschmerzen
Langfristige Strategien, die dein Nervensystem stabilisieren und dein „Stressfass“ entlasten können
Warum es nie den einen „Gamechanger“ gegen Migräne und Kopfschmerzen gibt, aber viele kleine Hebel, die gemeinsam Großes bewirken
️ Highlights aus der Folge:
„Mein Gehirn hat Kopfschmerzen gewählt. Das war sein Signal, dass es zu viel ist.“
„Seit über zehn Jahren hatte ich keine Migräne mehr und nur noch selten leichte Kopfschmerzen.“
„Es gibt keinen Trick, sondern viele Puzzleteile, die langfristig wirken.“
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Zusatztermin am 23.10.2025, 13h - live und ohne Aufzeichnung
Hier der Link zur Anmeldung: https://neuroathletik-training.de/webinar-kopfschmerz
Tage- oder sogar wochenlang mit hämmernden Kopfschmerzen im dunklen Zimmer zu liegen.
Genau das war jahrelang Lisas Realität.
Heute ist sie frei von Migräneanfällen und hat nur noch selten Kopfschmerzen.
In dieser Folge teilt sie ihre persönliche Geschichte und die entscheidenden Schritte, die sie aus der Migräne herausgeführt haben.
Dich erwartet:
Ein ehrlicher Einblick in Lisas Weg von ständigen Migräneattacken hin zu einem migränefreien Leben
Die Rolle von Stress, Ernährung und Bewegung – und warum Migräne immer multikausal ist
Praktische Neuro-Hacks für akute Kopfschmerzen
Langfristige Strategien, die dein Nervensystem stabilisieren und dein „Stressfass“ entlasten können
Warum es nie den einen „Gamechanger“ gegen Migräne und Kopfschmerzen gibt, aber viele kleine Hebel, die gemeinsam Großes bewirken
️ Highlights aus der Folge:
„Mein Gehirn hat Kopfschmerzen gewählt. Das war sein Signal, dass es zu viel ist.“
„Seit über zehn Jahren hatte ich keine Migräne mehr und nur noch selten leichte Kopfschmerzen.“
„Es gibt keinen Trick, sondern viele Puzzleteile, die langfristig wirken.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Immer verfügbar:
0 € Einführung ins Neuro-Training Webinar. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an:
https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Übungen und Hintergrundwissen in unseren Büchern:
Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH *
Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti *
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https://www.instagram.com/neuroakademie/
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauffolgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!
1 Stunde 12 Minuten
Fühlst du dich in manchen Räumen sofort unwohl – ohne zu wissen, warum?
Oder hast du das Gefühl, manche Behandlungsräume „wirken einfach nicht“? Dann wird diese Folge deinen Blick auf Raumgestaltung für immer verändern.
In dieser Episode tauchen wir mit Wohnpsychologe und Therapeut Uwe Linke tief in die Frage ein, wie Farben, Formen, Licht und Materialien unser Nervensystem beeinflussen – und wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst.
Dich erwartet unter anderem:
Wie Räume unser autonomes Nervensystem aktivieren oder beruhigen
Warum Rückzug, Struktur und Materialien entscheidend für Regeneration sind
Die größten Raum-Gestaltungsfehler in Praxen und Behandlungsräumen
Worauf du bei Gruppenräumen, Seminaren und Licht achten solltest
Wie du mit simplen Mitteln mehr Sicherheit, Vertrauen & Präsenz erzeugst
Highlights aus dem Gespräch:
„Ein Raum kommuniziert – noch bevor jemand spricht.“
„Manche Farben aktivieren den Sympathikus, andere fördern vagale Zustände.“
„Ein sinnvoll gestalteter Raum kann Therapie erleichtern – oder blockieren.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Für dich:
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Mehr zu Uwe Linke & Raumpsychologie:
️ https://www.uwelinke.de
️ https://moodmirror.wixsite.com/website
️ Bücher von Uwe
Die Psychologie des Wohnens https://amzn.to/46n3N1q *
Single-Frau wählt Single-Mann: ... und schaut sich seine Wohnung an https://amzn.to/3KbXgzn *
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In dieser Episode tauchen wir mit Wohnpsychologe und Therapeut Uwe Linke tief in die Frage ein, wie Farben, Formen, Licht und Materialien unser Nervensystem beeinflussen – und wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst.
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Highlights aus dem Gespräch:
„Ein Raum kommuniziert – noch bevor jemand spricht.“
„Manche Farben aktivieren den Sympathikus, andere fördern vagale Zustände.“
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46 Minuten
Was machen eigentlich Neuro-Experten in Bezug auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ihrem Alltag?
In dieser sehr persönlichen Episode bekommst du einen exklusiven Einblick in unsere eigenen Neuro-Routinen.
Du erfährst, was wir morgens, tagsüber und abends tun, um unser Gehirn zu unterstützen, unsere Energie zu steigern und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Nicht dogmatisch – aber mit großer Regelmäßigkeit.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Warum Eisbaden, Infrarotsauna und Mundtaping echte Gamechanger für dein Energielevel sein können
Welche Tools wir täglich einsetzen – von Venenstauern bis zu exogenen ketonen
Warum Neurohacking nicht kompliziert sein muss und Andreas dennoch viele Neuro-Tools in Haus bringtWenn du dich schon mal gefragt hast, was wir privat für uns tun, wie wir unser Wissen in die Praxis umsetzten und welche Inspiration für deinen eigenen Alltag mitnehmen kannst, bist du hier genau richtig.
Diese Folge zeigt dir, wie alltagstauglich Neuro-Training sein kann warum unsere Routinen für uns langfristig den Unterschied machen. Bei uns findet Neuro-Training nicht nur im Seminar, sondern mitten in unserem Leben.
Du willst sehen, wie Photobiomodulation aussieht?Dann schau dir den Instagram-Post zur Folge an.
Teile gerne deine Gesundheits-Routinen – direkt als Kommentar auf Spotify oder in der Bewertung bei Apple Podcasts.
Weiterführende Inhalte zu dieser Folge:
Unsere Partnerliste mit den Neuro-Tools, die wir nutzen und Rabatten
#44 Das steckt hinter Kältetraining
#14 BFRT- Training
#46 Mehr Energie, besserer Fokus mit exogenen Ketonen
YouTube Video Sensorisches Warm Up
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