Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik

„Ich weiß ja eigentlich, was ich tun müsste – aber ich mache es trotzdem nicht.“


Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Gemeinsam mit Tobias Conrad sprechen wir darüber, warum Menschen trotz bester Absichten häufig nicht ins Tun kommen, weshalb Rückfälle so normal sind und wie Therapeuten und Trainer ihre Klienten besser dabei unterstützen können, neue Gewohnheiten wirklich in den Alltag zu übertragen. Es geht nicht um mehr Druck, sondern um ein besseres Verständnis davon, wie Motivation tatsächlich .





Dich erwartet in dieser Folge:


warum Wissen allein oft nicht reicht, um wirklich ins Handeln zu kommen weshalb fehlende Umsetzung häufig nicht an mangelnder Disziplin, sondern an ganz anderen Faktoren liegt welche Rolle Sinn, Spaß und positive Erlebnisse spielen, damit Klienten wirklich dranbleiben warum Selbstwirksamkeit in Therapie und Training so entscheidend ist welche konkreten Impulse Therapeuten und Trainer nutzen können, damit Übungen auch im Alltag umgesetzt werden


Highlights aus der Folge „Wissen ist nicht automatisch Umsetzung.“


„Disziplin ist selten die Lösung – oft braucht es Sinn, positive Erfahrung und die richtigen Fragen.“


„Die Qualität der Fragen bestimmt oft die Qualität der Antworten – und manchmal auch die Qualität der Veränderung.“





Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.


Mehr über Tobias Conrad – Er ist Speaker, Trainer, Motivationscoach und Mitgründer von AIRIS, einer KI-basierten Lösung für mehr Motivation in Training und Therapie.





>>Tobis Instagram Kanal: https://www.instagram.com/tobias_conrad_official/


>> https://airis.fit/





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Was haben Migräne, Kieferschmerzen, Zahnschmerzen, Gesichtsschmerzen, Nackenspannung und sogar Lichtempfindlichkeit gemeinsam?


In dieser Folge dreht sich alles rund um den Trigeminusnerv. Denn dieser Nerv ist weit mehr als nur ein „Gesichtsnerv“ – er ist ein zentraler Teil eines größeren Schutz- und Verarbeitungssystems.


Wenn du mehr über den Trigeminus erfahren willst, dann ist diese Folge für dich.





Dich erwartet in dieser Folge:


was der Trigeminusnerv genau ist und warum er im Kopfbereich so eine wichtige Rolle spielt warum der Trigeminus bei Migräne, Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen und Kieferproblemen getestet und ggf. adressiert werden sollte wie Trigeminus, Nacken und obere HWS funktionell zusammenhängen worauf du bei Trigeminusneuralgie unbedingt achten solltest


Highlights aus der Folge „Der Trigeminusnerv ist die große Alarmleitung des vorderen Kopfbereichs.“


„Der Trigeminus ist kein isolierter Nerv – er ist Teil eines größeren Schutz- und Verarbeitungssystems.“


„Gerade beim Trigeminus gilt: Kleine Reize können große Wirkung haben – in beide Richtungen.“





Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.





Seminarempfehlungen für Therapeuten & Trainer, die tiefer ins Neuro-Training und funktionelle Zusammenhänge einsteigen wollen: >>Neuro-Therapie Trainer


>>Neuro Schmerz Trainer





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Vitamin D kennen viele als Sonnenvitamin, aber kaum jemand spricht darüber, wie wichtig es wirklich für Gehirn und Nervensystem ist. Genau darum geht es in dieser Folge. Wir zeigen dir, warum Vitamin D weit mehr ist als ein Knochenthema und weshalb ein guter Vitamin-D-Status auch für Konzentration, Stimmung, Regeneration und neuronale Anpassung entscheidend sein kann.


Wenn du für Neuro-Training nicht nu in "Übungen" denken willst, sondern auch die biochemische Einflüsse dahinter mit einbeziehen möchtest, dann ist diese Folge für dich.





Dich erwartet in dieser Folge:


warum Vitamin D direkt im Nervensystem wirkt und nicht nur für Knochen und Immunsystem relevant ist welchen Einfluss Vitamin D auf Neurotransmitter, Neuroinflammation und Neuroplastizität hat


worauf du bei Messung, Einnahme, Dosierung und Cofaktoren achten solltest


warum Vitamin D im Neurotraining nicht als Nebensache betrachtet werden sollte, sondern als Teil der Grundlage für echte Anpassung.


Highlights aus der Folge „Vitamin D ist nicht einfach nur gesund, sondern funktionell relevant für die neuronale Leistungsfähigkeit.“


„Das Nervensystem reagiert nicht im luftleeren Raum – es braucht die biochemische Grundlage, damit Anpassung überhaupt möglich wird.“


„Wenn du eine Sache aus dieser Folge mitnehmen möchtest, dann: Miss deinen Vitamin-D-Spiegel, wenn du ihn nicht kennst.“





Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.





Mach bei der Umfrage zur Folge mit, welcher Nährstoff dich weiter interessiert. Dann mache wir eine extra Folge dazu.


Vitamin D Empfehlung


Lipovitamin 5000 von Natugena


Bei Natugena gibt es einen 10€ Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code 5475. 





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Wie startest du in deinen Tag – eher im Autopilot oder schon mit Reizen, die deinem Nervensystem guttun? In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere aktuelle Morgenroutine. Nicht perfekt, nicht dogmatisch und nicht als starres Konzept – sondern so, wie sie für uns im echten Alltag funktioniert. Trotz Kind, Arbeit und wenig Zeit.





Wir zeigen dir, welche kleinen Gewohnheiten für uns morgens den Unterschied machen und warum es oft nicht die eine große Maßnahme braucht, sondern viele einfache Reize, die zusammen einen spürbaren Effekt haben.





Dich erwartet in dieser Folge:


warum für uns eine gute Morgenroutine nicht kompliziert sein muss, sondern vor allem alltagstauglich und regelmäßig funktionieren sollte


welche Maßnahmen wir in unseren Morgen integrieren warum wir morgens Kakao statt Kaffee trinken und welche Rolle dabei Energie, Mikrobiom und Gehirn spielen wie wir das alles in 65 Minuten schaffen


Highlights aus der Folge „Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit.“


„Unsere Morgenroutine ist nicht starr – sie ist etwas, das für unseren Alltag funktioniert.“





In dieser Folge geben wir dir einen persönlichen Einblick in unseren Morgen zwischen Lichtwecker, Zungenschaber, Rotlicht, Eisbad, Kakao, Bewegung und kleinen Routinen, die sich über die Zeit entwickelt haben. Vielleicht ist das eine oder andere dabei, das du auch für dich ausprobieren möchtest.





Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.





Deine Meinung ist gefragt: Wenn du mehr solche persönlichen Einblicke von uns hören möchtest, dann mach unbedingt bei der Umfrage zu dieser Folge mit. Mit nur einem Klick wissen wir, welche Themen dich besonders interessieren und worüber wir in Zukunft noch mehr mit dir teilen sollen.





Verwandte Folge: #58 Unsere Neuro-Routinen https://spotifycreators-web.app.link/e/5EXojC8ju2b





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