#70 Warum der Blutdruck im Gehirn reguliert wird & was du gegen Bluthochdruck tun kannst

Warum dein Gehirn dein Blutdruck-Thermostat ist – und was
du gegen Hypertonie tun kannst


Viele denken bei Bluthochdruck sofort
an Herz, Gefäße oder den Lebensstil – doch kaum jemand denkt ans
Gehirn. Dabei sitzt dort der zentrale Regler deines Blutdrucks.
Und genau das wird oft übersehen.


In dieser Folge erfährst du, warum die Regulation
deines Blutdrucks neurozentriert gedacht werden
muss – und was du konkret tun kannst, um dein
vegetatives Nervensystem gezielt zu beeinflussen.





Dich erwartet in dieser Folge:




Warum dein Hirnstamm der entscheidende
Schaltkreis für deinen Blutdruck ist




Was der Nucleus Tractus Solitarius
(NTS) mit Barorezeptoren und Gefäßspannung zu
tun hat




Wie du durch beidseitiges
Messen unerkannte Asymmetrien im Blutdruck
erkennen kannst




Was die Inselrinde (Insula) bei zu
niedrigem Blutdruck für eine Rolle spielt




Wie du neuronale Regulation gezielt trainieren
kannst – z. B. durch Atmung, vestibuläre
Stimulation oder gezielte Übungen







Highlights aus der Folge:


„Viele messen ihren Blutdruck nur auf einer Seite – und übersehen
dadurch chronische Dysbalancen.“
„Dein Hirnstamm entscheidet mit, ob dein Blutdruck steigt oder
sinkt – das ist kein Trick, sondern Training.“





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Podcastfolge #66 - ⁠Inselrinde & Interozeption: Wie dein
Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert





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