#63 Deine Augen sind gestresster, als du denkst – was Bildschirmarbeit wirklich mit dir macht

Viele glauben, ihre Augen sind einfach „müde vom
Schauen“.
Aber was, wenn dein ständiger Blick auf den Bildschirm nicht nur
die Augen, sondern dein ganzes Nervensystem unter Stress setzt –
und damit auch deine Konzentration, Haltung und
Leistungsfähigkeit beeinflusst?





In diesem Interview mit Stefanie Hennigfeld von Dynamic Eye
erfährst du:




warum Bildschirmarbeit dein visuelles System
dauerhaft überfordert – und wie sich das auf dein Gehirn
auswirkt




wie visuelle Ermüdung zu Verspannungen,
Kopfschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Körperregionen
führt




welche Signale dir zeigen, dass deine Augen
gestresst sind (und du sie bisher übersehen hast)




3 einfache Tests, mit denen du deine visuelle
Belastung selbst überprüfen kannst




und welche neurozentrierten Übungen sofort
für mehr visuelle Klarheit, weniger Spannung und bessere
Selbstregulation sorgen







Highlights aus der Folge:
„Deine Augen sind kein passiver Sensor – sie steuern, wie dein
Gehirn den Raum, Bewegung und Sicherheit wahrnimmt.“
„Wenn dein visuelles System unter Dauerstress steht, reagiert
dein gesamtes Nervensystem wie bei einer unterschwelligen
Bedrohung.“
„Oft trainieren wir Muskeln – aber vergessen das wichtigste
Steuerorgan: das Auge.“





Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten,
Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik
und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren,
Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben in ihrem Neuro-Podcast
praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und
Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training
direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.





 Für dich:
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Mehr zu Stefanie Henningfeld & Dynamic Eye:
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