Podcaster
Episoden
02.04.2026
32 Minuten
In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf ein Thema, das oft unterschätzt wird: Nahrungsergänzungsmittel und vermeintlich „gesunde“ Produkte. Was hilft wirklich – und was kann im schlimmsten Fall sogar schaden? Aus der Praxis heraus wird deutlich: Viele Menschen greifen gut gemeint zu Supplements, ohne zu wissen, was wirklich drin steckt oder wie sinnvoll die Kombination ist. Dabei zeigen sich immer wieder problematische Inhaltsstoffe, schlechte Bioverfügbarkeit und fragwürdige Zusammensetzungen. Wir sprechen darüber, warum bestimmte Präparate wie künstliches Vitamin B12, Beta-Carotin, Calcium oder Eisen nicht einfach bedenkenlos eingenommen werden sollten – und weshalb „mehr“ nicht automatisch „besser“ bedeutet. Auch Themen wie versteckte Zusatzstoffe, minderwertige Produkte und die Risiken von Multivitamin-Kombis werden beleuchtet. Außerdem geht es um typische Fehler im Alltag: ungeprüfte Trends, Selbstdiagnosen und das blinde Vertrauen in Marketingversprechen. Stattdessen plädieren wir für individuelle Diagnostik, fachliche Begleitung und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper. Zum Schluss gibt es eine klare Orientierung: Welche wenigen Dinge sind vergleichsweise sicher – und wo solltest du besonders vorsichtig sein? Eine Folge für alle, die ihre Gesundheit ernst nehmen und fundierte Entscheidungen treffen wollen. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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19.03.2026
10 Minuten
„Alles in Ordnung“ – diesen Satz hören viele Patienten oft nach einer Blutuntersuchung, obwohl die Werte eigentlich eine deutliche Sprache sprechen. In dieser Folge von „Gesund und glücklich!“ geht Agnes Blönnigen einem oft vernachlässigten, aber extrem aussagekräftigen Laborwert auf den Grund: den Triglyceriden. Was du in dieser Folge lernst: Der Kohlenhydrat-Marker: Warum Triglyceride die eigentlichen Transportmoleküle für Kohlenhydrate im Blut sind und was sie über deinen Konsum von Zucker, Obst und Alkohol verraten. Referenzwerte kritisch hinterfragt: Warum die „Standard-Laborbereiche“ oft zu hoch angesetzt sind und weshalb ein optimaler Wert für die Gesundheit eher zwischen 50 und 90 mg/dl liegen sollte. Alarmzeichen Pankreatitis: Ab welcher Grenze (ca. 500 mg/dl) akute Lebensgefahr durch eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse besteht. Einfache Wege zur Senkung: Wie du durch das Weglassen von „nicht essenziellen Makronährstoffen“ und die Reduktion von Kohlenhydraten deine Werte rapide und nachhaltig verbessern kannst. Selbstermächtigung statt Medikamente: Warum eine gezielte Ernährungsumstellung mit natürlichen Fetten oft effektiver ist als jedes Supplement. Agnes Blönnigen plädiert leidenschaftlich dafür, Laborbefunde persönlich und im Detail zu erklären. Denn nur wer versteht, was im eigenen Körper passiert, kann die volle Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen. Mehr Informationen unter: https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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19.02.2026
18 Minuten
Was wäre, wenn jahrzehntelange Ernährungsempfehlungen schlicht falsch waren? In dieser Folge des Gesund und Glücklich Podcasts sprechen wir über einen echten Paradigmenwechsel: Die Ernährungspyramide in den USA wurde auf den Kopf gestellt – im wahrsten Sinne des Wortes. Agnes Blöniggen erklärt, warum die klassische, kohlenhydratlastige Ernährung weder unserer Physiologie noch unserer Gesundheit gerecht wird, welche Rolle die Lebensmittelindustrie dabei gespielt hat und warum Insulinresistenz, Diabetes und viele Zivilisationskrankheiten kein Zufall sind. Wir schauen uns an: warum Eiweiß und natürliche Fette plötzlich wieder im Mittelpunkt stehen weshalb Kalorienzählen und ständiges Essen krank machen können was sich konkret an der neuen amerikanischen Ernährungspyramide geändert hat welche Chancen das für Prävention, Therapie und unsere Gesellschaft bedeutet und wo es trotz aller Begeisterung noch berechtigte Kritikpunkte gibt Eine ehrliche, fundierte und leidenschaftliche Folge über Ernährung, Stoffwechselgesundheit und die große Hoffnung, dass dieser Wandel auch nach Europa überschwappt. Für alle, die verstehen wollen, wie wir wirklich gesund essen – jenseits von Dogmen und Ideologien. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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05.02.2026
8 Minuten
Schulterschmerzen, steife Sehnen oder hartnäckige Probleme an der Rotatorenmanschette – und trotzdem keine „klassische“ Entzündung? In dieser Folge von Gesund und glücklich schauen wir genauer hin und rücken ein oft übersehenes Spurenelement ins Rampenlicht: Mangan. Du erfährst, warum Sehnen so langsam heilen, welche Rolle oxidativer Stress dabei spielt und weshalb Mangan für den Kollagenaufbau und die Stabilität von Sehnen und Bändern so wichtig ist. Außerdem sprechen wir über typische Mangelsituationen (z. B. bei HPU), sinnvolle Dosierungen, manganreiche Lebensmittel – und über Medikamente, die Sehnen ernsthaft schädigen können, darunter bestimmte Antibiotika, Statine und Cortison-Injektionen. Eine Folge für alle, die ihre Gelenke besser verstehen wollen, bei Sehnenproblemen nach Ursachen suchen oder einfach präventiv etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten. Themen dieser Episode: Warum Sehnen schlecht durchblutet sind – und was das für die Heilung bedeutet Mangan vs. Magnesium: kleiner Unterschied, große Wirkung Zusammenhang zwischen Manganmangel, instabilen Sehnen und Gelenkschmerzen Ernährung, Supplementierung und sinnvolle Laborwerte Medikamente als unterschätzter Risikofaktor für Sehnenschäden Gesund und glücklich – der Podcast für ein gesundes Leben Von und mit Agnes Blönnigen https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/
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Über diesen Podcast
Agnes Blönnigen ist seit 1991 als erfolgreiche Heilpraktikerin in
eigener Praxis tätig. Ihr umfangreiches Expertenwissen resultiert
aus vielfältigen, praktischen Erfahrungen sowie einer Vielzahl an
Ausbildungen: – Fundierte mehrjährige Ausbildung in klassischer
Homöopathie bei namhaften Homöopathen im In- und Ausland –
Fundierte mehrjährige Ausbildung an verschiedenen Instituten für
Akupunktur – Umfassende Ausbildung zu Labordiagnostik und
körperlicher Untersuchungstechniken – Ausbildung in Injektions- und
Infusionstherapie Zusatzausbildungen in: – Funktionelle Medizin und
Stress Medizin (IFMS) – Kinesiologie – Elektroakupunktur nach Voll
(EAV) – Ohrakupunktur – Bioresonanztherapie – Orthomolekular- und
Mikronährstoffmedizin – Enzymtherapie, Aminosäurentherapie –
Komplexhomöopathie – Reflexzonentherapie – traditionelle
abendländische Heilkunde Kontinuierliche Fachfortbildungen zu
speziellen Themen: – Ernährungstherapie, Mikrobiom,
Darm-Hirn-Achse, Darmsanierung – Laktoseintoleranz,
Histaminintoleranz – Fructoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit –
Allergiebehandlung – Umweltmedizin – Begleittherapie bei
Krebserkrankungen – Beratung zu und Behandlung von
Arzneimittelnebenwirkungen – Phytotherapie (CERES) – SANUM-Therapie
– Spagyrik (ISO, Phönix, Soluna, Pekana) – ganzheitliche
Zahnmedizin – Ribonukleinsäureinjektionen (Dyckerhoff-Extrakte
(früher: Regeneresen)) – Laserbehandlung, Laserakupunktur – kleine
Neuraltherapie – Raucherentwöhnung (Fumarexin) – ADS und ADHS –
Mitochondriale Medizin – KPU und HPU Bitte beachten Sie: Die im
Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen
Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der
beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder
Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch
Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder
Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres
Vertrauens.
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