Mangan – das unterschätzte Spurenelement für gesunde Sehnen und Gelenke

Schulterschmerzen, steife Sehnen oder hartnäckige Probleme an der
Rotatorenmanschette – und trotzdem keine „klassische“ Entzündung?
In dieser Folge von Gesund und glücklich schauen wir genauer hin
und rücken ein oft übersehenes Spurenelement ins Rampenlicht:
Mangan. Du erfährst, warum Sehnen so langsam heilen, welche Rolle
oxidativer Stress dabei spielt und weshalb Mangan für den
Kollagenaufbau und die Stabilität von Sehnen und Bändern so wichtig
ist. Außerdem sprechen wir über typische Mangelsituationen (z. B.
bei HPU), sinnvolle Dosierungen, manganreiche Lebensmittel – und
über Medikamente, die Sehnen ernsthaft schädigen können, darunter
bestimmte Antibiotika, Statine und Cortison-Injektionen. Eine Folge
für alle, die ihre Gelenke besser verstehen wollen, bei
Sehnenproblemen nach Ursachen suchen oder einfach präventiv etwas
für ihre Beweglichkeit tun möchten. Themen dieser Episode: Warum
Sehnen schlecht durchblutet sind – und was das für die Heilung
bedeutet Mangan vs. Magnesium: kleiner Unterschied, große Wirkung
Zusammenhang zwischen Manganmangel, instabilen Sehnen und
Gelenkschmerzen Ernährung, Supplementierung und sinnvolle
Laborwerte Medikamente als unterschätzter Risikofaktor für
Sehnenschäden Gesund und glücklich – der Podcast für ein gesundes
Leben Von und mit Agnes Blönnigen
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