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84 Episoden

Achtsame Übung - Soothing Touch
vor 2 Wochen

Achtsame Übung - Soothing Touch

10 Minuten
Meditation - Erde deinen Körper
vor 1 Monat

Meditation - Erde deinen Körper

9 Minuten
Meditation - Stark und wandelbar wie ein Baum
vor 2 Monaten

Meditation - Stark und wandelbar wie ein Baum

17 Minuten
Meditation - Tor zur Achtsamkeit
vor 3 Monaten

Meditation - Tor zur Achtsamkeit

11 Minuten
Meditation - Präsent, verbunden, beschützt
vor 4 Monaten

Meditation - Präsent, verbunden, beschützt

15 Minuten
Quick Somatics - eine somatische Übung für Zwischendurch
vor 5 Monaten

Quick Somatics - eine somatische Übung für Zwischendurch

6 Minuten
Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan
vor 6 Monaten

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19 Minuten
Atemübung - die 4 Atemräume
vor 6 Monaten

Atemübung - die 4 Atemräume

11 Minuten
Regulierende Meditation für dein Nervensystem
vor 7 Monaten

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13 Minuten
Meditation am Schreibtisch
vor 8 Monaten

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8 Minuten
Beruhigung durch Selbstberührung
vor 9 Monaten

Beruhigung durch Selbstberührung

14 Minuten
Übung - Vibration für den Vagusnerv
vor 10 Monaten

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8 Minuten
Meditation - Dein unperfekt perfekter Körper
vor 11 Monaten

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18 Minuten
Meditation - ein Moment am Ozean
vor 1 Jahr

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18 Minuten
SOS Atemübung 4-7-8
vor 1 Jahr

SOS Atemübung 4-7-8

6 Minuten
einfach meditieren. einfach achtsam leben.

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SOS Atemübung 4-7-8
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