Meditation am Schreibtisch

Diese Meditation ist speziell für dich, die gerade am
Schreibtisch sitzt und eine kleine achtsame Pause braucht. 


Du nimmst dir ein paar bewusste Atemzüge um das unbewusste
bewusst werden zu lassen.


Anschließend vertiefst du deine Atmung - das entspannt dein
Nervensystem und bringt dir Ruhe.


Viel Freude dabei!





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