Beruhigung durch Selbstberührung

Heute zeige ich dir Techniken, wie du dich mit sanften
Berührungen zentrieren kannst, dein Nervensystem wird dabei
beruhigt und reguliert. Du kannst die Übungen zu jeder Zeit
ausführen und teilweise - wie bei der Ohrenmassage  - ohne
dass es jemand anderes groß mitkriegt.





Viel Freude dabei!





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