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  3. einfach meditieren. einfach achtsam leben. Podcast
  4. Beruhigung durch Selbstberührung
Heute zeige ich dir Techniken, wie du dich mit sanften
Berührungen zentrieren kannst, dein Nervensystem wird dabei
beruhigt und reguliert. Du kannst die Übungen zu jeder Zeit
ausführen und teilweise - wie bei der Ohrenmassage  - ohne
dass es jemand anderes groß mitkriegt.

Viel Freude dabei!

PS: besuche mich gerne auf Instagram oder auf meiner Website

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„Beruhigung durch Selbstberührung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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