Atemübung - die 4 Atemräume

Bei dieser Übung werden wir genau beobachten, wie der Atem durch
den Körper fließt. 


Dabei geht es zunächst einmal darum wahrzunehmen was IST.


In einem nächsten Schritt vertiefen wir den Atem in die Atemräume
des Bauchs, der seitlichen Rippen, der Schulterblätter und
Lungenspitzen.





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