Übung - Vibration für den Vagusnerv

Bei dieser Übung werden wir ganz bewusst unsere Kehle und
Mundraum in eine Vibration versetzen.
Dadurch stimulieren wir sanft den Vagusnerv - umgangssprachlich
unseren Entspannungsnerv. Alles was du brauchst ist ein ruhiger
Ort an dem du nun entspannt sitzen kannst.


Ich wünsch dir viel Freude beim Summen und Ausprobieren!





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Liebster Gruß,


Deine Melissa