Übung - Vibration für den Vagusnerv

vor 10 Monaten

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einfach meditieren. einfach achtsam leben.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 10 Monaten

Bei dieser Übung werden wir ganz bewusst unsere Kehle und
Mundraum in eine Vibration versetzen.
Dadurch stimulieren wir sanft den Vagusnerv - umgangssprachlich
unseren Entspannungsnerv. Alles was du brauchst ist ein ruhiger
Ort an dem du nun entspannt sitzen kannst.

Ich wünsch dir viel Freude beim Summen und Ausprobieren!

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Liebster Gruß,

Deine Melissa