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  3. einfach meditieren. einfach achtsam leben. Podcast
  4. Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan
Bei der Progressiven Muskel Relaxation spannen und entspannen wir
nacheinander deine Körperteile. 

Im Anschluss reisen wir durch einen Bodyscan, bei dem du
vollständig loslassen kannst. 

Viel Spaß dabei und gute Erholung!

Für mehr Achtsamkeitstools folge mir gerne auf Instagram

https://www.instagram.com/achtsamkeitshalber.de/

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Alles Liebe,

Deine Melissa

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„Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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