Archiv

82 Episoden

Meditation - Stark und wandelbar wie ein Baum
vor 4 Wochen

Meditation - Stark und wandelbar wie ein Baum

17 Minuten
Meditation - Tor zur Achtsamkeit
vor 1 Monat

Meditation - Tor zur Achtsamkeit

11 Minuten
Meditation - Präsent, verbunden, beschützt
vor 2 Monaten

Meditation - Präsent, verbunden, beschützt

15 Minuten
Quick Somatics - eine somatische Übung für Zwischendurch
vor 3 Monaten

Quick Somatics - eine somatische Übung für Zwischendurch

6 Minuten
Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan
vor 4 Monaten

Eine Reise durch den Körper - Progressive Muskelentspannung & Bodyscan

19 Minuten
Atemübung - die 4 Atemräume
vor 4 Monaten

Atemübung - die 4 Atemräume

11 Minuten
Regulierende Meditation für dein Nervensystem
vor 5 Monaten

Regulierende Meditation für dein Nervensystem

13 Minuten
Meditation am Schreibtisch
vor 6 Monaten

Meditation am Schreibtisch

8 Minuten
Beruhigung durch Selbstberührung
vor 7 Monaten

Beruhigung durch Selbstberührung

14 Minuten
Übung - Vibration für den Vagusnerv
vor 8 Monaten

Übung - Vibration für den Vagusnerv

8 Minuten
Meditation - Dein unperfekt perfekter Körper
vor 9 Monaten

Meditation - Dein unperfekt perfekter Körper

18 Minuten
Meditation - ein Moment am Ozean
vor 10 Monaten

Meditation - ein Moment am Ozean

18 Minuten
SOS Atemübung 4-7-8
vor 1 Jahr

SOS Atemübung 4-7-8

6 Minuten
Dein achtsamer Newsletter
vor 1 Jahr

Dein achtsamer Newsletter

78 Sekunden
Meditation - Endlich wieder zur Mitte finden
vor 1 Jahr

Meditation - Endlich wieder zur Mitte finden

8 Minuten
einfach meditieren. einfach achtsam leben.

einfach meditieren. einfach achtsam leben.

Logo
15
15
Close