Heute schon tief durchgeatmet?

Das Üben mit dem Atem ist immer ein Umgang mit der eigenen Lebendig- und Beweglichkeit, in der eigenen Haltung, den Bedürfnissen, der wechselnden Stimmung... Eine stetige Balance ist nie da, sondern immer wieder zu entwickeln. Jedoch, desto tragfähiger der Hintergrund, der Boden, die Erfahrungen, desto leichter wirds/kann es werden...´

Mit dem Dehnen fängt das Üben mit dem Atem an. Und es braucht fast nichts mehr : ). Vorausgesetzt, ich lasse mich ganz auf mich ein und erkunde, wo es ein Dehnen braucht und wohin. Dann bin ich ganz dabei und atme.

Anspannungen, die vielleicht auch schon länger bestehen, wahrzunehmen ist nicht einfach. Lass uns hinlegen, klein anfangen und einfach atmen... immer wieder.

Jahresreflexion, Atemrythmus, neue Aktivitäten, einatmen... Leben = Atmen. Das Üben mit dem Atem zeigt Lebensthemen auf und bietet Möglichkeiten für mehr Raum und erfülltes Leben.