Podcaster
Episoden
9 Minuten
Der feste Boden unter den Füßen macht ein Aufrichten und freies
Handeln leichter, eine gute Haltung wird einfacher.
Wenn dir wie mir immer wieder der Boden unter den Füßen fehlt,
dann übe doch heute dazu mit mir.
14.02.2024
9 Minuten
Atemarbeit und Selbstfürsorge sind ganz wesentlich miteinander
verwoben und verknüpft. Denn ich schaue und spüre beim Üben
achtsam auf mich und meinen Körper, werde gewahr und eröffne
Möglichkeiten und Atemräume.
10 Minuten
Wie atmest du vorne im Bauch-und Brustbereich?
Wie nimmst du die Strukturen im Brustkorb beim Atmen wahr?
Heute hast die die Gelegenheit, dich mit mir am
"Michelin-Männchen" zu versuchen und vielleicht im Anschluss dich
beim Atmen nach vo...
20.12.2023
5 Minuten
Mir fehlt das Lächeln in so vielen Alltagssituationen mit anderen
Menschen. Dabei ist es so gesund. Probiere es doch auch einmal
aus.
8 Minuten
Kleines Üben mit großen Auswirkungen?
Das Üben mit dem Atem ist nicht immer leicht, ein genaues
Hinspüren kann schwer sein und ein bestimmtes Ergebnis ist nie
vorhersehbar ... und doch kann möglicherweise Großes spürbar
werden, wenn du dich...
Über diesen Podcast
Anregungen und Übungen zu Atem und Leben. Einfach atmen. Einatmen,
ausatmen, Pause. Atmen und Gehen.
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