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Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen Archiv

310 Episoden

#298 Wir waren live im Fernsehen bei Pro7 - Was dir im TV bei JENKE verschwiegen wurde (Das Schlafexperiment)

14 Minuten

#297 Endlich ein Schlafsystem ohne Chemie – wie diese Familie mit SAMINA ihren Wohlfühlort gefunden hat (Familienbett)

9 Minuten

#296 Schlaflos im Alter: Hormone, Stress und das falsche Bett – die 3 wahren Ursachen

15 Minuten

#295 Denkfehler: Warum alle Schlaftipps bei dir nicht funktionieren – und was wirklich gegen Schlafprobleme hilft

30 Minuten

#294 Social Media als Schlafkiller: Warum dein Handy dich nachts wachhält – und wie du Insta, Tiktok, Youtube besiegst

18 Minuten

#293 Schlafen bei Hitze: Diese 7 Fehler machen heiße Nächte noch schlimmer

11 Minuten

#292 Kundenstimme: Wie ein Familienbett mit SAMINA plötzlich alles verändert hat – schmerzfrei schlafen & erholt aufwachen

12 Minuten

#291 Die Bettdecke entscheidet über deinen Schlaf – 3 Dinge, die du wissen musst

18 Minuten

#290 Dein Kind kann abends nicht abschalten? Das steckt wirklich dahinter

21 Minuten

#289 Nervensystem SOS am Abend: Abschalten, Einschlafen - 3 Übungen für sofort weniger Druck

16 Minuten

#288 Das fehlende Puzzlestück: Warum Gesundheit, guter Schlaf und echte Erholung oft scheitern – Exklusiver Sneakpeak in meinen neuen Ratgeber

1 minute

#287 Professionelle Schlafmessung für zu Hause: WatchPAT ONE Schlafdiagnostik | Interview mit Leiter Sebastian Müller

20 Minuten

#286 Warum du nicht einschlafen kannst: Nervensystem im Arbeitsmodus (Einschlafstörung & Stress)

1 minute

#285 Sauna zerstört deinen Schlaf: Meine krasse Hot-Tub-Nacht (mit Oura-Daten)

17 Minuten

#284 Wenn Schlaf dich nicht mehr erholt: Warum du müde aufwachst und was sofort hilft

1 minute
Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

Mehr Energie und besser schlafen - mit Schlafcoach & Schlafexperte Jan Herzog